World Hypertension Day 2023: উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ উপেক্ষা করলে হতে পারে বিপদ; জানুন কী করণীয় এই বিশ্ব উচ্চ রক্তচাপ দিবসে!

আয়ুর্বেদে মনে করা হয়, উচ্চ রক্তচাপ শুধু নিয়ন্ত্রণ করা যায় না, সম্পূর্ণ নিরাময়ও করা যায়। উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণের বিষয়ে জানালেন আয়ুর্বেদ চিকিৎসক পণ্ডিত নগেন্দ্র নারায়ণ শর্মা।

আয়ুর্বেদ অনুসারে, বাত, পিত্ত এবং কফ তিনটি দোষের ভারসাম্যহীনতার কারণে উচ্চ রক্তচাপ হয়। বিশেষ করে পিত্ত দোষের আধিক্য উচ্চ রক্তচাপের জন্য দায়ী বলে মনে করা হয়। পিত্ত শরীরের অগ্নি উপাদানের সঙ্গে যুক্ত। এটি হজম, বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে। পিত্তের ভারসাম্য ব্যহত হলে শরীরে প্রদাহ এবং তাপ বাড়াতে পারে। তা থেকেই উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে। বর্তমানে উচ্চ রক্তচাপের প্রধান কারণ হল মানসিক উদ্বেগ।

আয়ুর্বেদে শরীরকে চাঙ্গা রাখতে ত্রিফলাকে গুরুত্বপূর্ণ মনে করা হয়। ত্রিফলা হল আমলকি, হরিতকি ও বহেড়া নামের তিনটি ফলের সংমিশ্রণ। এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং রক্তনালীর চাপ কমায়। এর পাশাপাশি কোনও আয়ুর্বেদ চিকিৎসকের পরামর্শে প্রতিদিন এক চামচ অশ্বগন্ধা দুধের সঙ্গে মিশিয়ে খেলেও উচ্চ রক্তচাপ থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়া যায়।

উচ্চ রক্তচাপ অবহেলা করলে হৃদরোগ, মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ, কিডনির ক্ষতি, এমনকী ডিমেনশিয়ার মতো রোগ হওয়ার আশঙ্কা থাকে। রক্তচাপ ১৪০/৯০ mmHg বা তার বেশি হলে হাইপারটেনশন রোগ বলে ধরা হয়। উচ্চ রক্তচাপ থাকলে মাথাব্যথা, ঝাপসা দৃষ্টি, মাথা ঘোরা, বুকে ব্যথা এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে। এই উপসর্গগুলির মধ্যে কোনওটি অনুভব করলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। নির্দিষ্ট সময় অন্তর রক্তচাপ পরীক্ষা করিয়ে নেওয়াও প্রয়োজন হতে পারে।