টিনএজার সন্তানের ধূমপান চিন্তিত? বাবা-মা হিসাবে হাতের মুঠোতেই রয়েছে বদ অভ্যাস আটকে দেওয়ার ক্ষমতা!
- Published by:Dolon Chattopadhyay
Last Updated:
বাবা-মা হিসাবে দায়িত্ব হল বিষয়টি চোখে চোখে রাখা। গোড়া থেকেই এই অভ্যাস আটকে দেওয়ার জন্য রইল কয়েকটি সহজ উপায়।
#কলকাতা: ধূমপান এমন একটি অভ্যাস যা সব বয়সের মানুষের জন্যই ক্ষতিকর। খুব কম বয়সে ধূমপান মজার ছলে শুরু হলেও ধীরে ধীরে সেটা অভ্যাসে পরিণত হয়। কম বয়সে এই সব ব্যাপারে বন্ধুদের একটা ভূমিকা থাকে। অনেক সময়ে এটাও বুঝিয়ে দেওয়া হয় যে সিগারেট ছাড়া একজন মানুষের ব্যক্তিত্বের বিকাশ হয় না। এসব কথায় প্রভাবিত হয়েও অনেকে ধূমপান শুরু করেন। বাবা-মা হিসাবে দায়িত্ব হল বিষয়টি চোখে চোখে রাখা। গোড়া থেকেই এই অভ্যাস আটকে দেওয়ার জন্য রইল কয়েকটি সহজ উপায়।
আলোচনা করতে হবে
মজার ছলে ছেলেমেয়েদের সঙ্গে ধূমপান নিয়ে আলোচনা করতে হবে। তাদের কাছ থেকে জেনে নিতে হবে ধূমপান বিষয়ে তারা আদৌ কতটা কী জানে। এই অভ্যাস যে স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর সেটা বুঝিয়ে বলতে হবে। অনেক বাবা-মা স্পর্শকাতর বিষয় বলে এই আলোচনা এড়িয়ে চলেন, কিন্তু ছেলেমেয়েরা কী ভাবছে সেটাও জেনে নেওয়া দরকার।
advertisement
advertisement
না বলতে শেখাতে হবে
টিনএজ ছেলেমেয়েরা বন্ধুবান্ধবদের দ্বারা প্রভাবিত হয়। বাবা-মায়ের দায়িত্ব হল ছেলেমেয়েদের এক্ষেত্রে না বলতে শেখানো। কোনও সামাজিক জমায়েতে কেউ যদি সিগারেট হাতে ধরিয়ে দেয়, তাহলে যেন না বলার মতো মনের জোর থাকে, সেটা বুঝিয়ে বলতে হবে।
স্বাস্থ্যের বিষয়ে জোর দিতে হবে
অনেক ছেলেমেয়ে মনে করে যে ই-সিগারেট, ক্যান্ডি ফ্লেভার সিগারেট বা হুকা ইত্যাদিতে কোনও স্বাস্থ্যহানি হওয়ার আশঙ্কা নেই। ব্যাপারটা একেবারেই তা নয়। যে কোনও রকমের নেশাই খারাপ। তাই ধূমপানের প্রভাব ফুসফুসের উপরে কতটা মারাত্মক হতে পারে সেটা বুঝিয়ে বলতে হবে। তাছাড়া প্যাসিভ স্মোকিংও যে একই রকমভাবে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, সেটাও বলে রাখতে হবে।
advertisement
টাকার হিসেব রাখতে হবে
অঙ্ক কষে ছেলেমেয়েদের দেখাতে হবে সিগারেট এবং ই-সিগারেটের জন্য কতটা অর্থ প্রতি দিন ব্যয় হচ্ছে। এইভাবে মাস ও বছরের হিসেবও দেখাতে হবে। এই সূত্র ধরেই ছেলেমেয়েদের বোঝাতে হবে যে এই টাকা জমানো থাকলে তারা আরও অনেক ভালো জিনিস ক্রয় করতে পারবে।
ধূমপানের প্রতি আকর্ষণ কেন
advertisement
কিছু ছেলেমেয়ে নিজেদের বিদ্রোহী সত্ত্বাকে তুলে ধরতে ধূমপান শুরু করে। দায়িত্ব নিয়ে তাদের বোঝাতে হবে যে সিগারেটের বিজ্ঞাপন এমন ভাবেই তৈরি হয় যাতে সবাই আকর্ষিত হয়। তাদের দেখাতে হবে যে সিনেমার দৃশ্যেও ধূমপান থাকলে নিচে সতর্কতা প্রচারিত হয়।
নিজেকেও ধূমপান ছাড়তে হবে
একজন বাবা বা মায়ের যদি ধূমপানের অভ্যেস থাকে তাহলে সেটা ছাড়তে হবে। ছেলেমেয়েরা বাবা-মাকে ধূমপান ছাড়তে দেখলে অনুপ্রাণিত হবে।
advertisement
একটি সিগারেটও ক্ষতিকর
সন্তানকে বোঝাতে হবে একটি সিগারেটও ধূমপানে আসক্ত করতে পারে। তাদের বলতে হবে বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্ক ধূমপায়ী কিশোর বয়স থেকে এই অভ্যাস শুরু করে এবং পরে সেটা ছেড়ে দেওয়া একটি কঠিন কাজ হয়ে যায়।
বাবা-মা হিসাবে ছেলেমেয়েদের সমর্থন করতে হবে এবং তাদের সঙ্গে ধূমপান সম্পর্কিত সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে হবে। তাদের ধূমপান থেকে দূরে রাখতে হবে; তাদের একটি সুখী এবং সুস্থ ভবিষ্যত দিতে হবে।
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
First Published :
August 18, 2021 11:40 AM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
টিনএজার সন্তানের ধূমপান চিন্তিত? বাবা-মা হিসাবে হাতের মুঠোতেই রয়েছে বদ অভ্যাস আটকে দেওয়ার ক্ষমতা!
