Health Tips: রোজ কি একই ধরনের ডাল খাচ্ছেন? এই নিয়মে ডাল খেলে তবেই মিলবে পুষ্টি, নয়তো...

#নয়াদিল্লি: ডাল-ভাত বাঙালির সবথেকে প্রিয় খাবার। সঙ্গে মাছ-মাংস না থাকলেও চলবে, কিন্তু ডাল ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ বাঙালির পাতে (Health Tips)। ডাল সত্যিই একটা খুব পুষ্টিকর খাবারের মধ্যে পড়ে। রোজ ডাল খাওয়া শরীরের জন্য আসলে ভালো (Health Tips)। এতে অনেক ধরনের রোগ সারে। এমনকী যাঁরা ডায়েট করেন, তাঁরাও রোজ ডাল খেতে পারেন, তা মেদ কমাতেও সাহায্য করে। আয়ুর্বেদ অনুসারে ডাল রক্তরস, রক্ত, পেশি, ফ্যাট, হাড়, স্নায়ু, প্রজনন টিস্যু তৈরি করতে সাহায্য করে। সবথেকে ভালো বিষয় হল ডাল আমিষ ও নিরামিষাশী সব মানুষেরাই খেতে পারেন (Health Tips)।