অ্যান্টিবায়োটিক খাচ্ছেন? এই খাবারগুলো ভুলেও খাবেন না

২) ক্যাফেন রয়েছে এমন পানীয় এড়িয়ে চলুন।

৩) অম্ল জাতীয় খাবার যেমন চকোলেট, বাদাম, টক ফল, টোম্যাটো খাবেন না।

৪) আঁশ জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন। এই ধরনের খাবার পাকস্থলিতে খাবার অ্যাবসর্পশন বা শোষনের গতি কমিয়ে দেয়।

৫) অতিরক্ত মাত্রায় আয়রন ও ক্যালসিয়াম রয়েছে, এমন খাবার খাবেন না। এই সমস্ত খাবার শরীরে অ্যান্টিবায়োটিক শোষনের হার কমিয়ে দেয়।

৬) দুগ্ধ জাতীয় খাবার যেমন দুধ বা পনীর খাবেন না। এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকে যা অ্যান্টিবায়োটিক শোষনে বাধা দেয়। যদি একান্তই দুগ্ধজাতীয় খাবার খেতে চান, তা হলে দই খেতে পারেন। এতে প্রোবায়োটিক থাকায় অ্যান্টিবায়োটিক-এর উপর কোনও প্রভাব ফেলে না!