অতিরিক্ত ঘুম কতটা ক্ষতিকর ? জেনে নিন

#কলকাতা: সারা সপ্তাহ ধরে টানা খাটনির পর অবশেষে রবিবার ছুটি ৷ অনেকের অফিস আবার শনি ও রবি দু’দিনই ছুটি থাকে ৷ এই দিনগুলোতে বাড়িতে শুয়ে বসে কাটাতেই অধিকাংশ মানুষ ভালবাসেন ৷ পাতি বাংলায় বললে যেটাকে বলা হয় ‘ল্যাদ’ খাওয়া ৷ কিন্তু এত অলসতা কি আদৌ শরীরের জন্য ভাল ? সারা সপ্তাহে যতোই খাটুন না কেন, সপ্তাহান্তে মাত্রাতিরিক্ত ঘুম মোটেই স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয় বলেই জানাচ্ছেন বিজ্ঞানীরা ৷ এতে ডায়বেটিস, এমনকী হার্টের রোগের সম্ভাবনাও রয়েছে ৷ কথায় আছে, বেশি ঘুম নাকি মানুষকে নিস্ক্রিয় করে দেয়। সাম্প্রতিক এক গবেষণায়ও এর প্রমাণ মিলেছে। এতে দেখা গেছে, অতিরিক্ত ঘুম এবং অলস বসে থাকা শরীর ও মনের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। শুধু তাই নয়, এমনকি তা নাকি রীতিমতো ধূমপান বা মদ্যপানের মতোই ক্ষতিকর। এমনকি অতিরিক্ত ঘুম মৃত্যু পর্যন্ত ডেকে অানতে পারে।