চটজলদি ওজন কমাতে খান হলুদ চা
Last Updated:
চটজলদি ওজন কমাতে খান হলুদ চা
#কলকাতা: বেড়ে চলা মধ্যপ্রদেশ ও বাড়ন্ত ওজন নিয়ে নাজেহাল অধিকাংশ মানুষ ৷ ডায়েট, জিম, দৌড়ানো কোনও কিছুতেই মনের মতো ফল মিলছে না ৷ ব্যস্ত জীবনে শরীরচর্চা বা জিমের মতো কড়া রেজিম ফলো করা বেশিরভাগ সময়ই হয়ে ওঠে না ৷ তাই প্রতিদিনের ব্যস্ততার ফাঁকে শরীরের এক্সট্রা কিলো ঝরাতে ‘হলুদ চা’-এর জুড়ি নেই ৷
চা-এর সঙ্গে একটু হলুদ গুঁড়ো বা কাঁচা হলুদ মিশিয়ে তৈরি হলুদ চা বা হলুদের চা ৷ শরীরে এনার্জির যোগান দিতে যেমন চায়ের মতো অব্যর্থ কিছু নেই, তেমনি হলুদের একাধিক উপকারী গুণের মধ্যে একটি হল চর্বি কমিয়ে দেওয়া ৷
হলুদ চা খেলে কোলেস্টেরেল, ট্রাইগ্লিসারাইড এবং ব্লাড সুগার কমে ফলে মেদ জমে না ৷ অনেক সময় ইনফ্ল্যামেশন বা প্রদাহ শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমার কারণ হতে পারে ৷ হলুদ ইনফ্ল্যামেশন এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে ৷ এছাড়া হলুদের শর্করা নিয়ন্ত্রণের গুণও শরীরের পক্ষে উপকারী ৷ নিয়মিত হলুদ চা খেলে হজম শক্তি আরও উন্নত হয় ফলে চটজলদি ওজন কমাতে তা সাহায্য করে ৷
advertisement
advertisement
আরও পড়ুন
তাহলে আর দেরি কেন, আজ থেকেই আপনার খাবার তালিকায় যুক্ত হোক হলুদ চা ৷ এই হলুদ চা বানানোও খুব সহজ ৷ হলুদ চা বানানোর জন্য দরকার আধ চামচ হলুদ গুঁড়ো বা আধ চামচ কাঁচা হলুদ বাটা ৷ এছাড়া আধ চামচ আদা কুচি বা আদা বাটা ৷
advertisement
প্রণালী: একটি সসপ্যানে বা বাটিতে পরিমাণমতো জল নিয়ে গ্যাসে বসান ৷ জল ফুটতে শুরু করলে হলুদ ও আদা বাটা দিয়ে দিন ৷ আঁচ কমিয়ে ১০ মিনিট ফুটিয়ে গ্যাস বন্ধ করে দিন ৷ চায়ে পুষ্টিগুণের সঙ্গে স্বাদ বাড়াতে ইচ্ছে হলে দিতে পারেন দারচিনি, লেবু ও মধু ৷ ব্যস তৈরি আপনার হলুদ চা ৷
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
First Published :
July 09, 2018 4:55 PM IST