Pregnancy With Diabetes: ডায়াবেটিসের জন্য ভেস্তে যাচ্ছে সন্তান পরিকল্পনা? এই কাজ করলেই মিলবে সহজ সমাধান, মত বিশেষজ্ঞের
- Published by:Anulekha Kar
- trending desk
- Written by:Trending Desk
Last Updated:
প্রয়োজনীয় কিছু টিপস শেয়ার করছেন বেঙ্গালুরু ইলেকট্রনিক সিটির কাবেরী হাসপাতালের গাইনিকোলজিস্ট এবং ওবেস্টেট্রিশিয়ান সিনিয়র কনসালট্যান্ট ডা. ঋতু চৌধুরী।
বহু মহিলাই সন্তানসুখ চান। অথচ অনেক সময় কিছু কিছু সমস্যা সন্তানধারণের পথে বাধা সৃষ্টি করে। এর মধ্যে অন্য়তম হল ডায়াবেটিস। তবে এই সমস্যা কাটিয়ে উঠেও কাঙ্ক্ষিত সুখ লাভ করা সম্ভব। এর জন্য প্রয়োজন কিছু জরুরি বিষয়। সবার আগে সতর্ক হয়ে প্রস্তুতি নিতে হবে। তার সঙ্গে গোটা প্রেগনেন্সি সাবধানতা অবলম্বন করে চলা আবশ্যক। এছাড়াও ডায়াবেটিস রোগ থাকা সত্ত্বেও যাঁরা সন্তান পরিকল্পনা করছেন, তাঁদের জন্য প্রয়োজনীয় কিছু টিপস শেয়ার করছেন বেঙ্গালুরু ইলেকট্রনিক সিটির কাবেরী হাসপাতালের গাইনিকোলজিস্ট এবং ওবেস্টেট্রিশিয়ান সিনিয়র কনসালট্যান্ট ডা. ঋতু চৌধুরী।
সন্তানধারণের আগে কাউন্সেলিং:
সন্তান পরিকল্পনা চলাকালীনই সন্তানধারণ সংক্রান্ত কাউন্সেলিং করানো উচিত। এর ফলে বিশেষজ্ঞের সঙ্গে ডায়াবেটিস ম্যানেজমেন্ট প্ল্যানের প্রসঙ্গে আলোচনা করার পাশাপাশি নিজের স্বাস্থ্য পরীক্ষাও করিয়ে নেওয়া সম্ভব। এই পরীক্ষা-নিরীক্ষার ফলে বিশেষজ্ঞরা প্রয়োজন হলে ওষুধ বদলে দিতে পারেন, কিংবা এমন ওষুধ দিতে পারেন, যা প্রেগনেন্সির ক্ষেত্রে নিরাপদ।
advertisement
advertisement

ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ:
ডায়াবেটিস রোগিণীর সুস্থ প্রেগনেন্সির ক্ষেত্রে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকা আবশ্যক। ফলে সেক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের সঙ্গে আলোচনা করে সঠিক পরিকল্পনা তৈরি করা উচিত। আর গোটা প্রেগনেন্সির সফরে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য নিয়মিত পরীক্ষা-নিরীক্ষা, ওষুধ নিয়ন্ত্রণ, স্বাস্থ্যকর ডায়েট, নিয়মিত এক্সারসাইজ করতে হবে।
advertisement
এ১সি-র উপর নজরদারি:
এ১সি হল এক ধরনের রক্ত পরীক্ষা। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী এই এ১সি-এর মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা উচিত। সাধারণত সন্তানধারণের আগে কিংবা গোটা প্রেগনেন্সিতে এর নির্ধারিত মাত্রা হল ৬.৫-৭ শতাংশের নিচে। এটা নিয়ন্ত্রণে থাকলে প্রেগনেন্সিতে জটিলতার ঝুঁকি কমে।
ভাল হেলথকেয়ার টিম:
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ এবং প্রেগনেন্সি- উভয়ের জন্যই একটা ভাল হেলথকেয়ার টিম রাখা উচিত। এই টিমের মধ্যে থাকবেন এক জন এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, ওবেস্টেট্রিশিয়ান, ডায়াবেটিস এডুকেটর এবং ডায়েটিশিয়ান। নিয়মিত তাঁদের সঙ্গে পরামর্শ ও আলাপ-আলোচনা করতে হবে।
advertisement
স্বাস্থ্যকর ডায়েট
ডায়াবেটিস এবং প্রেগনেন্সির জন্য স্বাস্থ্যকর ডায়েটের অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। ফল, শাকসবজি, হোল গ্রেনস, লিন প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের মতো পুষ্টিকর আহার করা বাধ্যতামূলক। এর পাশাপাশি কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কমাতে হবে। এছাড়া সময় বেঁধে খাওয়ার অভ্যাস করাও আবশ্যক।
নিজের যত্ন এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ
ডায়াবেটিস এবং প্রেগনেন্সির ক্ষেত্রে শরীর ও মনের বিশেষ যত্ন নেওয়া বাধ্যতামূলক। নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে হবে। মানসিক চাপ কাটাতে মেডিটেশন করা উচিত। সেই সঙ্গে কিছু হালকা শারীরিক কসরতও করতে হবে।
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
Kolkata,West Bengal
First Published :
July 12, 2023 5:50 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Pregnancy With Diabetes: ডায়াবেটিসের জন্য ভেস্তে যাচ্ছে সন্তান পরিকল্পনা? এই কাজ করলেই মিলবে সহজ সমাধান, মত বিশেষজ্ঞের