Hair Fall: সাবধান! এই খাবার খেলেই ঝরবে চুল, হেয়ার ফল থেকে বাঁচতে মেনে চলুন এই নিয়ম

অকালে চুল ঝরে পড়ে যাওয়ার সমস্যায় ভুগছেন এমন মানুষের সংখ্যা কম নেই। ভুল খাদ্যভাস এর অন্যতম কারণ হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে অগ্ন্যাশয়ে ইনসুলিন হরমোন উৎপাদন বাড়লে চুল ঝরে পড়ে। যা মাথার ত্বকের রক্তনালীকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। সেজন্য আপনার মিষ্টি, কেক এবং কুকির মতো চিনি-সমৃদ্ধ জিনিস খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।

পাস্তা, রুটি এবং বার্গার, চিপসের মতো প্যাকেজ খাবার থেকেও দূরত্ব বজায় রাখতে হবে। কারণ এতে সাধারণ কার্বোহাইড্রেট থাকে যা সিবামের উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে। এটি একটি তৈলাক্ত পদার্থ যা চুলের ফলিকলের সাথে সংযুক্ত গ্রন্থি দ্বারা নিঃসৃত হয়। যা অতিরিক্ত পরিমাণে নিঃসৃত হওয়ার কারণে চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

চুল পড়া রোধ করতে, সেই মাছগুলি খাওয়া এড়াতে হবে যা চুল পড়ার জন্য দায়ী হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে সেই সব মাছ যাতে পারদ বেশি পরিমাণে পাওয়া যায়।

পকোড়া, পুরি জাতীয় ভাজা খাবার থেকেও বিরত থাকতে হবে। আসলে ভাজা খাবার চুল পড়ার কারণ হতে পারে এবং আপনার চুল পড়ার সমস্যা অনেক বেড়ে যেতে পারে। কারণ ডিপ ফ্রাই করা জিনিস চুলের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

রেড মিট খেলেও চুল পড়তে পারে। তাই রেড মিট খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে। আসলে রেড মিট সেবাম এবং তেল গ্রন্থির হাইপার অ্যাক্টিভিটি ঘটায় যা চুলকে দুর্বল করে এবং চুল পড়া বাড়ায়। Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন