Health Tips | Punti Fish: পুঁটি মাছ খেতে ভালবাসেন? ছোট নাকি বড়, কোন মাছে বেশি উপকার? রহস্য ফাঁস করলেন চিকিৎসক
- Reported by:PIYA GUPTA
- news18 bangla
- Published by:Raima Chakraborty
Last Updated:
Health Tips | Punti Fish: বড় পুঁটি মাছ নাকি ছোট পুঁটি মাছ, কোন মাছ বেশি উপকার এই প্রশ্ন অনেকেরই থাকে? ডাক্তার কী বললেন জেনে নিন।
কালিয়াগঞ্জ: কথায় আছে মাছে-ভাতে বাঙালি। আর বাঙালি মানে মাছ অন্ত প্রাণ। দুপুরের খাবার হোক কিংবা রাতের খাবার পাতে মাছ থাকা চাই ।দামে কম, কাজে বেশি এরকমই একটি মহা মূল্যবান মাছ হল পুঁটি মাছ।
ছোট্ট একটি পুঁটি মাছে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা বলছেন, সপ্তাহে একদিন পাতে যদি পুঁটি মাছ রাখা যায় তাহলে শরীরের যাবতীয় ভিটামিনের ঘাটতি পূরণ করতে সক্ষম হয়। শরীর সুস্থ ও সতেজ থাকে। বাজারে তাই বড় ও ছোট দুই ধরনের পুঁটি মাছ পাওয়া যায়।
advertisement
আরও পড়ুন: পাহাড়ে পাল্টে গেল রাজনৈতিক অঙ্ক, পদ্মের ছাতার তলায় বিমল-অজয়! কী করবে তৃণমূল?
ছোট পুঁটি মাছের কাঁটা বেশি থাকায় অনেকেই বড় পুঁটি মাছই পছন্দ করেন। বড় পুঁটি মাছ অনেকটা রুই মাছের মতোই দেখতে। কাঁটা কম তাই অনেকেই এই বড় পুঁটি মাছ নিয়ে যান। কিন্তু বড় পুঁটি মাছ যাকে বলা হয় সরল পুঁটি নাকি ছোট পুঁটি মাছ। কোন মাছ বেশি উপকার এই প্রশ্ন অনেকেরই থাকে?
advertisement
আরও পড়ুন: দেওয়াল তুমি কার? ভোট হবে বাক্সে, লড়াই শুরু লিখনে! সোশ্যাল যুগেও ভরসা রং-তুলি
এ প্রসঙ্গে বিশিষ্ট ডাক্তার কিংশুক গোস্বামী জানালেন, ছোট ও বড় পুঁটি মাছের যুদ্ধে রাজা কিন্তু ছোট পুঁটি মাছ। শরীরের যাবতীয় সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে এই ছোট পুঁটি। ছোট পুঁটি মাছ নিয়মিত খেলে আমাদের শরীরে হাড় মজবুত হয়, চোখের সমস্যা ও দৃষ্টিশক্তিরও উন্নতি হয়।
advertisement
ডাক্তার কিংশুক গোস্বামী বলছেন, ‘ছোট পুঁটি মাছ প্রোটিনে ভরপুর। শরীরে প্রোটিনের অভাব দেখা দিলে সস্তায় ছোট পুঁটি মাছ খেতে পারেন এটি শরীরে প্রোটিনের চাহিদা পূরণ করে দেবে। এছাড়াও এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ও খনিজ পদার্থ। নিয়মিত এ পুঁটি মাছ খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। এছাড়াও শরীরে ইমিউনিটির ক্ষমতা বাড়ায়।’
advertisement
পিয়া গুপ্তা
Click here to add News18 as your preferred news source on Google. স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
Kolkata,West Bengal
First Published :
Jun 12, 2023 8:37 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Health Tips | Punti Fish: পুঁটি মাছ খেতে ভালবাসেন? ছোট নাকি বড়, কোন মাছে বেশি উপকার? রহস্য ফাঁস করলেন চিকিৎসক
