Health Tips: প্রতিদিন একই অপরিষ্কার পোশাক পরতে অসুবিধে হয় না? এক মারণরোগের হাতছানি, জানুন

আসলে, পোশাক যে নোংরা-অপরিষ্কার রয়েছে, তা তখন আর বুঝতেই পারেন না ডিমেনশিয়ার রোগীরা। সেই বোধ হারাতে শুরু করেন। খাবারের দাগ বা ঘামের দাগ দেখতে পেলেও, সেটি বদলে পরিষ্কার পোশাক পরার সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা লোপ পায় সেই সময়। সেটা যে কোনও সমস্যা সেটাই চিহ্নিত করতে পারেন না রোগীরা। ডিমেনশিয়া হচ্ছে একটি জটিল নিউরো ডিজেনারেটিভ রোগ। এই রোগ হলে মানুষ ধীরে ধীরে তাঁর স্মৃতিশক্তি হারাতে থাকেন। ভুলতে থাকেন সব কিছুই।

ডিমেনশিয়া থেকে নিজেকে বাঁচাতে কী করবেন? এই রোগের হাত থেকে নিজেকে বাঁচাতে গেলে নিয়মিত মানসিক এবং শারীরিক কসরত করুন। যতটা পারেন অ্যাক্টিভ থাকার চেষ্টা করুন। দেখে নিন রোজকার জীবনের কোন অভ্যাস বদলালে কমতে পারে ডিমেনশিয়া হওয়ার সম্ভাবনা। নিজের ওজন কমানোর চেষ্টা করুন। রোজ সঠিক পরিমাণে ফল, সবজি, বাদাম, ইত্যাদি খান। মদ্যপান ত্যাগ করুন। ধূমপান ছাড়ুন ও চাপমুক্ত থাকুন। স্বাস্থ্যকর খাবার খান। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)