Health Lifestyle: রোজের ডায়েটে এক গ্লাস 'এই' ফলের রস! আবহাওয়ার পরিবর্তনে ম্যাজিকের মতো কাজ

কোচবিহারের চিকিৎসক অর্ণব নিয়োগী বলেন, “বছরের এই সময় যখন বৃষ্টি ও গরম দুটোই লক্ষ্য করা যায়। তখন অধিকাংশ মানুষের মধ্যে সর্দি, কাশি, জ্বর এবং পেটের বিভিন্ন অসুখ শুরু হয়। এই সমস্ত রোগ থেকে মুক্তি পেতে মানুষ ডাক্তারের কাছে ছোটে। তবে মাথায় রাখা উচিত যে, ওষুধ খেয়ে রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার আগে উচিত দেহের নিজস্ব রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িতে তোলা। বিভিন্ন ধরনের ফল এবং ফলের রস খাওয়া উচিত। আনারসের রসের মধ্যে রয়েছে বহু উপকারী উপাদান। যেগুলি মানব দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে দারুন উপকারী। যে কোন মানুষের জন্য এই উপকরণগুলি বেশ গুরুত্বপূর্ণ।

এ ছাড়াও তিনি আরও জানান, “অনেকেই জানেন না আনারসের মধ্যে ভিটামিন-C পাওয়া যায়। যা মানব দেহের মধ্যে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেকটাই বাড়িয়ে তুলতে খুব দরকারি। এ ছাড়াও আনারস ম্যাক্যুলার ডিগ্রেডেশন হওয়া থেকে আমাদের রক্ষা করে। আনারসে রয়েছে বিটা ক্যারোটিন। প্রতিদিন আনারসের রস খেলে এ রোগ হওয়ার সম্ভাবনা ৩০ শতাংশ পর্যন্ত কমে যায়। আনারসের রস আমাদের হজমশক্তি বৃদ্ধি করতে বেশ কার্যকরী। আনারসে রয়েছে ব্রোমেলিন, যা আমাদের হজমশক্তিকে উন্নত করতে সাহায্য করে। বদহজম বা হজমজনিত যে কোনও সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন আনারসের রস খাওয়া অত্যন্ত জরুরি। তাই ছোট থেকে বড় সকলের উচিত দিনে অন্তত একবার এক গ্লাস করে আনারসের রস খাওয়া।”