World Heart Day: মহিলাদের হার্টের সুরক্ষায় কাজে দেবে এই পাঁচটি ফল ও ড্রাই ফ্রুট!

#কলকাতা: যে কোনও পরিবারে মহিলাদের ভূমিকা অনস্বীকার্য। ঘরে বাইরে দু' দিকেই তাঁরা সমান তালে কাজ করেন। অনেকেই বিশ্বাস করেন যে মহিলারা আবেগ চেপে রাখতে পারেন না বলে তাঁদের হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি কম। এই ধারণা ভ্রান্ত। মহিলাদেরও অনেক মানসিক চাপ থাকে। গর্ভাবস্থায় এবং ঋতুস্রাব চলাকালীন তাঁদের শরীরে নানা পরিবর্তন হয়। ফলে তাঁদেরও হার্টে সমস্যা হতে পারে। তবে গবেষণা বলছে যে কয়েকটি ফল ও ড্রাই ফ্রুট খেলে মহিলাদের স্বাস্থ্যে উন্নতি হয়। দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী!