Belly Fat Reduce: তলপেট, কোমরের মেদ নিয়ে বিব্রত? এই বিশেষ পানীয়তেই কমবে বাড়তি ওজন
- Published by:Arpita Roy Chowdhury
- news18 bangla
- Written by:Bangla Digital Desk
Last Updated:
Belly Fat Reduce: এই তেলের অ্যান্টি ইনফ্লেম্যাটরি বৈশিষ্ট্য মেদ কমাতে সাহায্য করে। অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট মসৃণ করে পরিপাক ক্রিয়া।
তুলসির ভেষজ গুণ দীর্ঘ দিন ধরেই সমাদৃত ভারতীয় আয়ুর্বেদে। বাড়তি ওজন বা তলপেটের মেদ ঝরানোর জন্যেও তুলসিপাতার গুণ অপরিসীম। ‘হিলিং ফুডস’ বইয়ে প্রকাশিত তথ্য অনুযায়ী তুলসিপাতায় আছে এসেনশিয়ান অয়েল ইউজেনল আছে। এই তেলের অ্যান্টি ইনফ্লেম্যাটরি বৈশিষ্ট্য মেদ কমাতে সাহায্য করে। অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট মসৃণ করে পরিপাক ক্রিয়া।
ডক্টর শিখা শর্মার মতে, প্রতিদিন সকালে ৫ থেকে ৬ টা তুলসিপাতা খেলে শরীর ডিটক্সিফাই হয়। বৃদ্ধি পায় মেটাবলিজম হার। স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় ক্যালরি কমিয়ে টক্সিন বাদ দিতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুন : পোস্ত দেখেই জিভে জল? নিয়মিত পোস্ত খাওয়া কি ভাল? জানুন
তুলসিপাতার সঙ্গে আদাও ব্যবহার করুন ওজন কমানোর জন্য। আদায় আছে জিঞ্জেরল যৌগ। এই উপাদানের প্রভাবে হজমে সহায়ক উতসেচক বেশি ক্ষরণ হয়। পাশাপাশি গ্যাস, পেট ফাঁপা-সহ বদহজমের অন্যান্য সমস্যা দূর হয়। অবাঞ্ছিত মেদ বাদ পড়ে শরীর থেকে।
advertisement
advertisement
আদা-তুলসি ডিটক্স ওয়াটার
৫-৬ টা তুলসি পাতার সঙ্গে নিন ১ ইঞ্চি লম্বা আদার টুকরো। এক গ্লাস জলে সেটা মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন। ফুটিয়ে নিয়ে অর্ধেক হয়ে এলে তার পর ছেঁকে নিয়ে সেটা পান করুন। ইচ্ছে হলে মেশাতে পারেন মধু।
সকালে খালি পেটে এই পানীয় পান করুন। তবে মনে রাখবেন পরিমিত পরিমাণে। ডায়েটে এই ডিটক্স পানীয় থাকলে, তার সঙ্গে উপযুক্ত শরীরচর্চা করলে তলপেটের মেদ থেকে রেহাই মিলবে৷
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
Kolkata,West Bengal
First Published :
November 25, 2023 9:37 AM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Belly Fat Reduce: তলপেট, কোমরের মেদ নিয়ে বিব্রত? এই বিশেষ পানীয়তেই কমবে বাড়তি ওজন