Acidity and Indigestion: অ্যাসিডিটি, বদহজম থেকে বাঁচতে চান? খালি পেটে এগুলি খাওয়া বন্ধ করুন

Last Updated:Nov 25, 2023 4:24 PM IST

Acidity and Indigestion: কিছু খাবার আছে, সেগুলি খালি পেটে খেলে শারীরিক ক্ষতি আটকানো কঠিন

কিছু খাবার আছে, সেগুলি খালি পেটে খেলে শারীরিক ক্ষতি আটকানো কঠিন

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে আমরা যে খাবার খাই, তার উপর অনেকটাই নির্ভর করে শারীরিক সুস্থতা৷ কিন্তু কিছু খাবার আছে, সেগুলি খালি পেটে খেলে শারীরিক ক্ষতি আটকানো কঠিন৷ জেনে নিন কোন কোন খাবার খালি পেটে খাওয়া নিষিদ্ধ৷ বলছেন পুষ্টিবিদ নমামি আগরওয়াল৷

কফি

অনেকেই ঘুম থেকে উঠে কফিতে চুমুক দেন৷ কিন্তু ব্ল্যাক কফি হোক বা দুধ দিয়েই কফি-যকৃতে অ্যাসিডের উৎপাদন বাড়ে৷ তার থেকে বদহজম ও অস্বস্তির কারণ দেখা দেয়৷ কফিপানের আগে জল অবশ্যই পান করুন৷

ফ্রায়েড খাবার

সকালে ঘুম থেকে উঠে লুচি, পুরী খান৷ এর ফলে সারাদিন পেট ফাঁপা ও অস্বস্তির সমস্যা থেকে যেতে পারে৷ দেখা দিতে পারে বদহজম৷

টকজাতীয় ফল

সাইট্রাস ফ্রুট বা টকজাতীয় ফল খেয়ে দিন শুরু করা কোনও কাজের কথাই নয়৷ এর ফলে অ্যাসিড রিফ্লাক্স সমস্যা দেখা দেয়৷ তার থেকে অস্বস্তি, বুকজ্বলার মতো সমস্যা থেকে যায়৷ হাইপার অ্যাসিডিটি থেকে আলসারজাতীয় সমস্যা দেখা দেয়৷

আরও পড়ুন : ব্লাড সুগারে কি চিকেন খাওয়া যায়? জানুন কীভাবে মুরগির মাংস খেলে ডায়াবেটিস বশে থাকবে

কলা

কলাকে স্বাস্থ্যকর ফল মনে করা হয়৷ কিন্তু কলায় প্রচুর ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাশিয়াম আছে৷ তাই কলা খেয়ে দিন শুরু করলে সমস্যা সঙ্গী হতে পারে দিনভর৷

টমেটো

টমেটো অম্লজাতীয়৷ স্যালাড, স্মুদি বা রস-যে ভাবেই খাওয়া হোক না কেন, অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা দেখা দেয়৷ তাই খালি পেটে টমেটো খাওয়া অস্বাস্থ্যকর৷

মশলাদার খাবার

অতিরিক্ত মশলাপাতি বা সিজনিং দেওয়া খাবার সকালে শুরুতে খেলে বদহজম সংক্রান্ত নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে৷

Click here to add News18 as your preferred news source on Google.

স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷

view comments

Location :

Kolkata,West Bengal

First Published :

Nov 25, 2023 4:24 PM IST

Acidity and Indigestion: অ্যাসিডিটি, বদহজম থেকে বাঁচতে চান? খালি পেটে এগুলি খাওয়া বন্ধ করুন