Acidity and Indigestion: অ্যাসিডিটি, বদহজম থেকে বাঁচতে চান? খালি পেটে এগুলি খাওয়া বন্ধ করুন
- Published by:Arpita Roy Chowdhury
- news18 bangla
- Written by:Bangla Digital Desk
Last Updated:
Acidity and Indigestion: কিছু খাবার আছে, সেগুলি খালি পেটে খেলে শারীরিক ক্ষতি আটকানো কঠিন
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে আমরা যে খাবার খাই, তার উপর অনেকটাই নির্ভর করে শারীরিক সুস্থতা৷ কিন্তু কিছু খাবার আছে, সেগুলি খালি পেটে খেলে শারীরিক ক্ষতি আটকানো কঠিন৷ জেনে নিন কোন কোন খাবার খালি পেটে খাওয়া নিষিদ্ধ৷ বলছেন পুষ্টিবিদ নমামি আগরওয়াল৷
কফি
অনেকেই ঘুম থেকে উঠে কফিতে চুমুক দেন৷ কিন্তু ব্ল্যাক কফি হোক বা দুধ দিয়েই কফি-যকৃতে অ্যাসিডের উৎপাদন বাড়ে৷ তার থেকে বদহজম ও অস্বস্তির কারণ দেখা দেয়৷ কফিপানের আগে জল অবশ্যই পান করুন৷
advertisement
ফ্রায়েড খাবার
সকালে ঘুম থেকে উঠে লুচি, পুরী খান৷ এর ফলে সারাদিন পেট ফাঁপা ও অস্বস্তির সমস্যা থেকে যেতে পারে৷ দেখা দিতে পারে বদহজম৷
advertisement
টকজাতীয় ফল
সাইট্রাস ফ্রুট বা টকজাতীয় ফল খেয়ে দিন শুরু করা কোনও কাজের কথাই নয়৷ এর ফলে অ্যাসিড রিফ্লাক্স সমস্যা দেখা দেয়৷ তার থেকে অস্বস্তি, বুকজ্বলার মতো সমস্যা থেকে যায়৷ হাইপার অ্যাসিডিটি থেকে আলসারজাতীয় সমস্যা দেখা দেয়৷
আরও পড়ুন : ব্লাড সুগারে কি চিকেন খাওয়া যায়? জানুন কীভাবে মুরগির মাংস খেলে ডায়াবেটিস বশে থাকবে
কলা
advertisement
কলাকে স্বাস্থ্যকর ফল মনে করা হয়৷ কিন্তু কলায় প্রচুর ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাশিয়াম আছে৷ তাই কলা খেয়ে দিন শুরু করলে সমস্যা সঙ্গী হতে পারে দিনভর৷
টমেটো
টমেটো অম্লজাতীয়৷ স্যালাড, স্মুদি বা রস-যে ভাবেই খাওয়া হোক না কেন, অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা দেখা দেয়৷ তাই খালি পেটে টমেটো খাওয়া অস্বাস্থ্যকর৷
মশলাদার খাবার
advertisement
অতিরিক্ত মশলাপাতি বা সিজনিং দেওয়া খাবার সকালে শুরুতে খেলে বদহজম সংক্রান্ত নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে৷
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
Kolkata,West Bengal
First Published :
November 25, 2023 4:24 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Acidity and Indigestion: অ্যাসিডিটি, বদহজম থেকে বাঁচতে চান? খালি পেটে এগুলি খাওয়া বন্ধ করুন
