Heart Disease: মানসিক উদ্বেগ আনছে হৃদরোগ, সুস্থ থাকার সহজ উপায় জানালেন বিশেষজ্ঞ চিকি‍ৎসক

গত এক দশকে বড় দ্রুত বদলে গিয়েছে সমাজ পরিস্থিতি, কাজের ধরন, জীবনযাত্রার মান। আর এর মধ্যে অনেক সময়ই হারিয়ে যাচ্ছে জীবনের ভারসাম্য। কমে গিয়েছে বিশ্রামের সময়। বাড়ছে মানসিক চাপ, উদ্বেগ। তার ক্ষতিকর প্রভাব সরাসরি পড়ছে আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর। মানসিক চাপ দীর্ঘস্থায়ী হলে হৃদরোগের আশঙ্কা বাড়ে। গবেষণায় দেখানো হয়েছে মানসিক চাপ বা স্ট্রেস কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে প্রভাব ফেলে। রক্তচাপ বৃদ্ধি, ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যাওয়া, স্থূলতা দেখা দিতে পারে। হৃদযন্ত্রের সুস্থতার জন্য মানসিক চাপ মুক্ত থাকা জরুরি। এক্ষেত্রে কয়েকটি বিষয় মনে রাখতে হবে। জেনে নেওয়া যাক মুম্বইয়ের এশিয়ান হার্ট ইনস্টিটিউের চিকিৎসক, বিশিষ্ট হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. অভিজিৎ বোরসের কাছ থেকে!