Cucumber & Constipation: এইভাবে শসা খান, গলগলিয়ে পেটের নোংরা বেরিয়ে সারবে কোষ্ঠকাঠিন্য! ফুটফুটে মুখের উজ্জ্বলতায় চিনতে পারবেন না নিজেকেই

Last Updated:Feb 16, 2026 7:43 AM IST

Cucumber & Constipation: শসায় প্রচুর পরিমাণে জল, ফাইবার, পটাশিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা পেট পরিষ্কার করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। হজমশক্তি উন্নত করার পাশাপাশি, শসা ত্বক এবং চুলের উজ্জ্বলতা বজায় রাখতেও সাহায্য করে।

কোষ্ঠকাঠিন্য সারাতে কেবল সুষম খাদ্য গ্রহণই যথেষ্ট নয়; সঠিক হজমও সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। যখন হজম প্রক্রিয়া দুর্বল হয়ে যায়, তখন পেটের সঙ্গে সম্পর্কিত অনেক রোগ দেখা দিতে পারে। গ্যাস, বদহজম এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যাগুলি কেবল শারীরিক অস্বস্তিই সৃষ্টি করে না বরং মানসিক সুস্থতার উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

আয়ুর্বেদ পেটের রোগের জন্য অনেক প্রতিকার দেয়। কিন্তু আয়ুর্বেদ বিশ্বাস করে যে ওষুধ ছাড়াই পেটের হজম শক্তি পুনরুদ্ধার করা সম্ভব। এর জন্য শসা অপরিহার্য। সাধারণত সবাই শসার স্যালাড খায়, কিন্তু খুব কম লোকই জানেন যে এর সেবন সকল পেটের রোগ থেকে মুক্তি দেয়। প্রতিদিন এক বাটি শসা খাওয়া হজমের উন্নতিতে সহায়ক বলে মনে করা হয়।

শসায় প্রচুর পরিমাণে জল, ফাইবার, পটাশিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা পেট পরিষ্কার করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। তাছাড়া, শসার জল শুষ্কতা কমায় এবং অন্ত্রকে তৈলাক্ত করে, যার ফলে মলত্যাগ সহজ হয়। শসা খাওয়ার সঠিক উপায় হল দুপুরের খাবারে এক বাটি তাজা শসা খাওয়া। যদি ইচ্ছা হয়, তাহলে সপ্তাহে চারবার আপনার খাদ্যতালিকায় সামান্য লেবু এবং কালো লবণ যোগ করুন। এছাড়াও, খুব বেশি লবণ না যোগ করার চেষ্টা করুন। যদি শসা ফ্রিজে সংরক্ষণ করা থাকে, তাহলে ঘরের তাপমাত্রায় পৌঁছানোর পরেই সেগুলি খান।

আরও পড়ুন : ২৬৭ ক্যারেটের বিরল কালো হিরে দিয়ে তৈরি নেলপলিশ! বিশ্বের মহার্ঘ্যতম নখরঞ্জনীর দামে কেনা যায় আস্ত বাংলো-গাড়ি!

হজমশক্তি উন্নত করার পাশাপাশি, শসা ত্বক এবং চুলের উজ্জ্বলতা বজায় রাখতেও সাহায্য করে। গ্রীষ্মকালে শুষ্কতা কমাতে শসা খেলে ক্লান্তি দূর হয় এবং মুখের ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আসে।

Click here to add News18 as your preferred news source on Google.

স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷

view comments

Location :

Kolkata,West Bengal

First Published :

Feb 16, 2026 7:43 AM IST

Cucumber & Constipation: এইভাবে শসা খান, গলগলিয়ে পেটের নোংরা বেরিয়ে সারবে কোষ্ঠকাঠিন্য! ফুটফুটে মুখের উজ্জ্বলতায় চিনতে পারবেন না নিজেকেই