Risks of Intense Exercise: অতিরিক্ত তীব্রতার ওয়ার্ক-আউটে মৃত্যুও ঘনিয়ে আসতে পারে? জানুন বিশেষজ্ঞ কী বলছেন

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অঙ্গ হিসেবে বিশেষজ্ঞরা আজকাল এক্সারসাইজ বা ব্যায়াম করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। এতে স্বাস্থ্য ভাল থাকার পাশাপাশি অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলিও সুস্থ থাকে। এছাড়া মনও ভাল থাকে। মাঝারি এক্সারসাইজ খুবই উপকারী। তবে অতিরিক্ত তীব্রতার এক্সারসাইজ থেকে সতর্ক হওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। বর্তমানে আমরা খবরে দেখেছি যে, অতিরিক্ত এক্সারসাইজ কিন্তু প্রাণও কেড়ে নিতে পারে। এই প্রসঙ্গে কথা বলছেন মুম্বইয়ের এশিয়ান হার্ট ইনস্টিটিউটের সিনিয়র কার্ডিওলজিস্ট ডা. সন্তোষ কুমার ডোরা।