Belly Fat Remove: রোজ সকালে খালি পেটে চুমুক দিন এই ৩ জিনিসের মিশ্রণে! পেটের চর্বি নিজের থেকেই গলে যাবে!

Last Updated:Aug 29, 2025 12:57 PM IST

Belly Fat Remove:এটি হজমশক্তি উন্নত করতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে।

এটি গ্রহণের মাধ্যমে পেটের মেদ ধীরে ধীরে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব

আজকাল স্থূলতা এবং বিশেষ করে পেটে জমে থাকা চর্বি একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং চাপপূর্ণ জীবনধারা এর প্রধান কারণ। অনেকেই জিমে ঘন্টার পর ঘন্টা ঘাম ঝরান, কিন্তু প্রায়ই ওজন কমাতে অসুবিধা হয়। এমন পরিস্থিতিতে, বাড়িতে পাওয়া একটি সহজ রেসিপি সহায়ক হতে পারে – সকালে খালি পেটে গুড় এবং লেবু জল খাওয়া।

গুড় এবং লেবু কেন বিশেষ?

গুড় হল একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি যা আখ থেকে তৈরি। এটি শরীরকে তাৎক্ষণিক শক্তি দেয় এবং আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়ামের মতো খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ। অন্যদিকে,লেবু ভিটামিন সি-এর একটি চমৎকার উৎস। এটি হজমশক্তি উন্নত করতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। যখন এই দুটিই জলে মিশিয়ে খাওয়া হয়, তখন এটি শরীরের বিপাক ক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে এবং ধীরে ধীরে চর্বি কমাতে সাহায্য করে।

প্রতিকার

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথমে এক গ্লাস হালকা গরম জল পান করুন। এতে একটি ছোট গুড়ের টুকরো যোগ করুন এবং এটি ভালভাবে গলে যেতে দিন। এবার এতে অর্ধেক লেবুর রস যোগ করুন এবং ভালভাবে নাড়ুন। আপনার স্বাস্থ্যকর পানীয় প্রস্তুত। খালি পেটে এই পানীয়টি পান করলে সারা দিন শরীর সক্রিয় থাকে এবং ক্ষুধাও নিয়ন্ত্রণ করে।

এর উপকারিতা:

১. চর্বি কমাতে সহায়ক – এই পানীয়টি শরীরের বিপাক ক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে, যার কারণে জমে থাকা অতিরিক্ত চর্বি ধীরে ধীরে গলে যেতে শুরু করে।

২. হজমশক্তি উন্নত করে – গুড় অন্ত্র পরিষ্কার করে এবং লেবু হজম রস সক্রিয় করে, যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়।

৩. ডিটক্স ড্রিংক – এই মিশ্রণটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে, যার ফলে ত্বক পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল থাকে।

৪. শক্তির উৎস – সকালে এই পানীয়টি পান করলে ক্লান্তি কমে এবং সারা দিন আপনাকে সতেজ রাখে।

৫. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে – লেবুতে উপস্থিত ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, যা রোগ প্রতিরোধ করে।

আরও পড়ুন : পোকায় খাওয়া দাঁতের ব্যথায় মাথার চুল ছিঁড়ছেন? এই পাতায় লবঙ্গ পুরে গুঁজে দিন ক্যাভিটিতে! মুহূর্তে কমবে যন্ত্রণা!

মনে রাখার বিষয়:

এটি কোনও জাদুকরী প্রতিকার নয়, তাই নিয়মিত খাবার গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

এর পাশাপাশি, সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন এবং হালকা ব্যায়াম করুন।

যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের গুড় খাওয়ার আগে সাবধান থাকা উচিত।

খুব বেশি গুড় বা লেবু ব্যবহার করবেন না, অন্যথায় এটি পেটের জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।

গুড় এবং লেবুর জল একটি সহজ, সস্তা এবং প্রাকৃতিক প্রতিকার। এটি গ্রহণের মাধ্যমে পেটের মেদ ধীরে ধীরে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। তবে মনে রাখবেন যে কোনও প্রতিকারের প্রভাব তখনই দৃশ্যমান হয় যখন জীবনধারা সুষম হয় – তার জন্য দরকার সময়মতো খাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম এবং প্রতিদিন সামান্য ব্যায়াম। আপনি যদি এই ছোট ছোট বিষয়গুলির যত্ন নেন, তাহলে এই ঘরে তৈরি পানীয়টি আপনার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের জন্য আশীর্বাদ হিসেবে প্রমাণিত হতে পারে।

Click here to add News18 as your preferred news source on Google.

স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷

view comments

Location :

Kolkata,West Bengal

First Published :

Aug 29, 2025 12:57 PM IST

Belly Fat Remove: রোজ সকালে খালি পেটে চুমুক দিন এই ৩ জিনিসের মিশ্রণে! পেটের চর্বি নিজের থেকেই গলে যাবে!