গরমে সুস্থ থাকতে দিনে একবার ফ্রুট চাট মাস্ট

Last Updated:
গরমে খাওয়ার ব্যাপারে একটু বেশি যত্ন নিতেই হয়৷ তেলমশলা ছাড়া হালকা খাবার খাওয়াই ভাল৷ তবে সুস্থ থাকার সবচেয়ে ভাল উপায় যদি দিনে একবার খেতে পারেন সামার ফ্রুট চাট৷
কী কী লাগবে
আপেল-১টা বড় (ডুমো করে কাটা)
advertisement
কলা-১টা (স্লাইস করা)
আঙুল-আধ কাপ
তরমুজ-দেড় কাপ (ডুমো করে কাটা)
পেঁপে-দেড় কাপ (ডুমো করে কাটা)
বেদানা-আধ কাপ
কমলা বা মোসাম্বি-১ কাপ (ছাড়ানো)
আনারস-১ কাপ (ডুমো করে কাটা)
বিট নুন-আধ চা চামচ
ভাজা জিরে গুঁড়ো-আধ চা চামচ
চাট মশলা-আধ চা চামচ
advertisement
গোলমরিচ গুঁড়ো-আধ চা চামচ
কীভাবে বানাবেন
একটা বড় কাচের বাটিতে সব ফল একসঙ্গে নিয়ে উপরে সব মশলা ছড়িয়ে দিন৷ ভাল করে মিশিয়ে ফ্রিজে রাখুন ২-৩ ঘণ্টা৷ ঠান্ডা ঠান্ডা খান ফ্রুট চাট৷
view comments
বাংলা খবর/ খবর/রেসিপি/
গরমে সুস্থ থাকতে দিনে একবার ফ্রুট চাট মাস্ট
Next Article
advertisement
Maharashtra Doctor Death Update: কী চলত সরকারি হাসপাতালে, কেন নিজেকে শেষ করে দিলেন মহারাষ্ট্রের তরুণী চিকিৎসক? বিরাট কেলেঙ্কারি ফাঁস
কী চলত সরকারি হাসপাতালে,কেন নিজেকে শেষ করলেন মহারাষ্ট্রের তরুণী চিকিৎসক? কেলেঙ্কারি ফাঁস
  • মহারাষ্ট্রে তরুণী চিকিৎসকের আত্মহত্যার ঘটনায় এবার চাঞ্চল্যকর অভিযোগ তুলল নির্যাতিতার পরিবার৷ মৃতার এক সম্পর্কিত ভাইয়ের অভিযোগ, ওই চিকিৎসককে ময়নাতদন্তের ভুয়ো রিপোর্ট তৈরি করতে বাধ্য করা হত৷

VIEW MORE
advertisement
advertisement