রোজ টম্যাটো রাখুন খাদ্য তালিকায়, বাঁচবেন অনেক মারণ রোগের হাত থেকে

#কলকাতা: ছোট্ট একটি নাম কিন্তু কাজ অনেক ৷ অনেক আপনি কি জানেন ? একটি টম্যাটো বদলে দিতে পারে আপনার জীবন ৷ আজ আমরা জেনে নিই টম্যাটোর কিছু অজানা গুণাগুণ ৷ এমনিতেই টম্যাটোতে ভিটামিন, পটাসিয়াম, খনিজ প্রচুর পরিমাণে আছে ৷ একটি মাঝিরি ধরনের টম্যাটো (১২৩ গ্রাম) ওজনে এতে প্রায় ২২ ক্যালোরি আছে ৷ এছাড়াও প্রায় ৯৫ শতাংশ জল ও ৫ শতাংশ শর্করা থাকে ৷ টম্যাটোয় আঁশ জাতীয় উপাদান আছে ৷ এছাড়াও আরও বেশ কিছু জরুরি উপাদান আছে টম্যাটোয় ৷