Stomach Cleansing Tips: ১ পেয়ালা জলে ১ চামচ করে ৪ রকম বীজ! এক চিলতে গাছের ছাল! জাস্ট গায়েব হয়ে যাবে ঝুলন্ত মেদ! গলগলিয়ে বেরবে পেটের ময়লা

অস্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল, ডায়েট, স্ট্রেস, কাজের চাপ-সহ একাধিক কারণে বেড়ে যায় ওজন৷ শরীরে জমতে থাকে অনাবশ্যক মেদ৷ ওজন ঝরাতে আমাদের কালঘাম ছুটে যায়৷

ওজন কমানোর একাধিক ঘরোয়া টোটকার মধ্যে আছে কিছু বীজের উপকারিতা৷ পুষ্টিবিদ নেহা পারিহার বলেছেন ৫ টি বীজের কথা৷ যেগুলি জলে মিশিয়ে খেলে রোগা হতে সময় লাগবে না৷

১ চামচ চিয়া সিডস ভিজিয়ে রাখুন এক চতুর্থাংশ ভর্তি কাপের জলে৷ ৩-৪ ঘণ্টা ভিজিয়ে রেখে ছেঁকে নিয়ে পান করুন৷ ফাইবার ভরা এই জল হজম করতে, পেটের রোগ দূর করতে সাহায্য করে৷ দীর্ঘ ক্ষণ পেট ভর্তি রাখে৷ ফলে ঘন ঘন খিদে পায় না৷ ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে৷ জলশূন্যতা দূর হয়৷

১ কাপ জলে ভিজিয়ে রাখুন ১ চামচ মেথি রাতভর৷ সকালে খালি পেটে খেলে কমবে অ্যাসিডিটি৷ কমবে ব্লাড সুগার৷ হরমোনাল ব্যালান্স বজায় থাকবে৷ চুল মজবুত হয়৷ বজায় থাকে ত্বকের জেল্লা৷

১ কাপ জলে ১ চামচ জিরে ভিজিয়ে রাখুন বা ফুটিয়ে নিন৷ সকালে খালি পেটে পান করলে হজমে সহায়ক হয়৷ মেটাবলিজম বাড়ে৷ ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করে৷ মেদ গলিয়ে দেয়৷ এর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়ায়৷

১ কাপ জলে ভেজান ১ চামচ মৌরিদানা৷ সকালে খালি পেটে পান করলে কমে গ্যাস, অ্যাসিডিটি এবং বদহজম৷ মেদ ঝরানোর পাশাপাশি ডিটক্সফাই করে শরীরকে৷ ত্বক জেল্লাদার হয়৷

১ কাপ জলে ১০ মিনিট ধরে ভেজান কিছুটা দারচিনি৷ বা ১০ মিনিট ধরে ফোটান৷ সকালে ছেঁকে নিয়ে পান করলে ভাল থাকে হার্ট৷ পিরিয়ডস ক্র্যাম্প কমায়৷ পিএমএস উপসর্গ নিয়ন্ত্রিত হয়৷