Uric Acid Control Tips: গুনে গুনে ‘১০ টা পাতা’...এভাবে খেলেই জাস্ট কর্পূরের মতো উবে যাবে ইউরিক অ্যাসিড! ঝড়ের বেগে সারবে বদহজম! কমবে ওজন

খাবারে অতিরিক্ত পিউরিন থাকলে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যায় এবং কিডনি সেই বর্ধিত পরিমাণ শরীর থেকে বের করে দিতে ব্যর্থ হয়। উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড জয়েন্টগুলোতে ক্রিস্টাল আকারে জমা হয়, যার ফলে হাত ও পায়ে ব্যথা হয়, প্রধানত যেখানে জয়েন্টগুলো থাকে। উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখতে, আপনার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা গুরুত্বপূর্ণ। এই সময়ে পুদিনা পাতা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভাল। বলছেন পুষ্টিবিদ মনপ্রীত কালরা।

পুদিনায় অনেক গুরুত্বপূর্ণ গুণাগুণ পাওয়া যায়, যা এটি ইউরিক অ্যাসিড কমাতে কার্যকর করে তোলে। পুদিনায় প্রচুর পরিমাণে আয়রন, পটাসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে। এছাড়াও, এটি ভিটামিন এ এবং ফোলেটের একটি ভাল উৎস। পুদিনা সেবনের ফলে প্রস্রাব থেকে পিউরিন কমায় এবং শরীরকে আরও টক্সিনমুক্ত করে।

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য পুদিনা পানীয় তৈরি করুন। পুদিনা পানীয় তৈরি করতে, ৮ থেকে ১০টি পুদিনা পাতা জলে মিশিয়ে ধুয়ে ফেলুন। তারপর, একটি জুসার মিক্সারে, সমস্ত উপাদান ব্লেন্ড করুন। পুদিনা পাতার রস একটি পরিবেশন গ্লাসে ঢেলে উপরে বরফ এবং সাজসজ্জার জন্য একটি লেবুর টুকরো ঢেলে দিন। সতেজ সুস্বাদু স্বাস্থ্যসম্মত পানীয়টি উপভোগ করুন।

পুদিনা পাতার শক্তিশালী অ্যাডাপটোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ এবং উন্নত করতে পারে। আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায়, এটি মাথাব্যথা উপশমকারী একটি নিরাময়কারী ভেষজ হিসেবে সম্মানিত।

পুদিনা পাতার শক্তিশালী এবং প্রাণবন্ত সুগন্ধ শান্তকারী মলম এবং প্রয়োজনীয় তেল হিসেবে ব্যবহৃত হয় যা বমি বমি ভাব এবং মাথাব্যথা উপশমে সাহায্য করে।

পুদিনার শক্তিশালী অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং শান্তকারী বৈশিষ্ট্য বদহজম, প্রদাহ এবং জ্বালাপোড়া অন্ত্রের সিন্ড্রোম উপশম করতে সাহায্য করে। উপরন্তু, গবেষণা দেখায় যে পুদিনাপাতায় থাকা মেন্থল তেল ডায়রিয়ার চিকিৎসায় এবং মোশন সিকনেস কমাতে উপকারী।

পুদিনা পাতা পিত্ত অ্যাসিডের মতো পাচক এনজাইমের নিঃসরণকে উৎসাহিত করে। এটি পুষ্টির শোষণ, হজম এবং বিপাককেও উৎসাহিত করে, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।

পুদিনা চা একটি চমৎকার, ক্যালোরি-মুক্ত এবং শীতল পানীয় যা আপনি নিয়মিত পান করে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারেন।