Tips To Stop Men's Hair Fall: চুল পড়ে টাক বেরিয়ে যাচ্ছে? এই টিপসগুলি পুরুষেরা মানলেই ম্যাজিকের মত কাজ করবে

#নয়াদিল্লি: চুল পড়া আজকাল খুব সাধারণ সমস্যা। বিশেষ করে ছেলেদের মধ্যে আজকা এটা বেশি চোখে পড়ে। প্রতি দিন যে পরিমাণ চুল ঝরে, জৈবিক নিয়মে তত পরিমাণ চুলই গজায়। কিন্তু এই অনুপাত সব সময় সমান থাকে না। প্রতীকী ছবি ৷

চুল গজানোর চেয়ে ঝরে যাওয়ার পরিমাণ বেড়ে গেলেই বিপত্তি ঘটে। মাথার ত্বকের ধরন, আবহাওয়া, চুলের প্রকৃতি, যত্ন ও কোনও রকম অ্যালার্জি আছে কিনা, এ সবের উপর নির্ভর করে কার চুল কত বেশি বা কম ঝরবে। চুল গজানোর চেয়ে ঝরে যাওয়ার সংখ্যা বেশি হতে হতেই এক সময় টাকের সমস্যা দেখা যায়। প্রতীকী ছবি ৷

অনেকে মনে করেন, চুল পড়া এবং চুল ভেঙে যাওয়া একই। তা কিন্তু নয়। চুলের গোড়া ভেঙে গেলে চুল ভেঙে যায়। অত্যধিক রাসায়নিক লোশন, হিট দেওয়া, রাবার ব্যান্ডের ব্যবহার কিংবা শুষ্কতার কারণে চুল ভেঙে যাওয়ার সমস্যা দেখা যায়। অন্যদিকে চুল গোড়া থেকে পড়তে শুরু করলে সেটাকে চুল ঝরা বলা হয়। প্রতীকী ছবি ৷

চুল ভেঙে যাওয়ার থেকে চুল ঝরা বেশি উদ্বেগের। প্রতি দিন ৫০-১০০ টা চুল ঝরে। গজানোর কথাও ততগুলিই। কিন্তু সেটা না হলে তখন সমস্যা শুরু হয়। যত্ন, চুলের দেখভাল ছাড়াও যে সব কারণে চুল ধরতে পারে, তা না জানলে অকালে টাক পড়াকে রোধ করাও যায় না। তাই চুলের এমন ক্ষতি থেকে আটকাতে ছেলেদের কয়েকটি সহজ পদ্ধতি রুটিনের মতো মেনে চলা উচিত। প্রতীকী ছবি ৷

চুলের ধরন এবং ঋতু অনুযায়ী চুলের যত্ন নিতে হবে। গরম কালে ঘাম, ময়লা বেশি হয়। তেল জমে থাকে। তাই এই সময় ঘন ঘন চুল ধোয়া উচিত। তৈলাক্ত চুল হলে সপ্তাহে তিন-চার বার ধুতে হবে। শুকনো চুলের জন্য সপ্তাহে দুবার যথেষ্ট। বর্তমান সময়ে অত্যধিক বায়ু দূষণ। চুলেও নানা কেমিক্যালের ব্যবহার হয়। তাই চুলকে পরিষ্কার রাখার দিকে বেশি গুরুত্ব দিতে হবে। প্রতীকী ছবি ৷

একই সঙ্গে চুলের জন্য সঠিক প্রোডাক্ট বেছে নেওয়াটাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। বাজার চলতি বেশ কিছু প্রোডাক্ট আছে যা চুলের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। কারণ এতে অ্যাসিড এবং ক্ষারের ভুল অনুপাত রয়েছে। যা নিয়মিত ব্যবহার করলে মাথায় খুশকির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। যদি কাজের জন্য বাইরে বাইরে ঘুরতে হয়, তাহলে শ্যাম্পু কম ব্যবহার করে বারবার চুল ধুয়ে ফেলতে হবে। সবথেকে ভালো হয়, প্রতিদিন চুল ধুতে পারলে। সঙ্গে মোটা দাড়ার চিরুনি ব্যবহারের পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। প্রতীকী ছবি ৷

চুল অতিরিক্ত তেলতেলে হলে ক্রিমি কন্ডিশনার ব্যবহার না করাই ভালো। বদলে সিরাম ব্যবহার করা যেতে পারে। আমলা, শিকাকাই, রিঠা, ব্রাহ্মী, ভৃঙ্গরাজ, আর্নিকা, ত্রিফলা, হিবিস্কাস, বেল, নিম, চন্দন ইত্যাদি উপাদানযুক্ত প্রোডাক্টে উপকার মিলবে। এগুলো চুল পড়া আটকায়। দেখা গিয়েছে, ত্রিফলা এবং ব্রাহ্মী যুক্ত একটি নন-তৈলাক্ত হার্বাল হেয়ার টনিক চুল পড়া নিয়ন্ত্রণে খুব ভালো সাহায্য করে। প্রতীকী ছবি ৷

ঠিক সময় খাওয়াদাওয়া বা ঘুম না হলে তার ছাপ পড়ে মনের স্বাস্থ্যের উপর। যে কোনও বিষয়ে খুব বেশি চিন্তা বা উদ্বেগও চুলের স্বাস্থ্যের জন্য একেবারে ভালো নয়। চুলের রঞ্জক পদার্থ কমে গিয়ে চুল পেকে যাওয়া থেকে চুলের গোড়া পাতলা হয়ে যাওয়া - সবের নেপথ্যে এই মানসিক চাপ অন্যতম কারণ। ভিটামিন বি-এর অভাব, ডায়েটে পরিমাণ মতো শাক-সবজি ও ভিটামিন সি না থাকলেও চুল ঝরে যায়। তাই ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি ও ভিটামিন সি যোগ করতে হবে। এতে চুলের স্বাস্থ্যোন্নতি ঘটবে। প্রতীকী ছবি ৷

Disclaimer: উপরিল্লিখিত বিষয়গুলি শুধুই তথ্য, কোনও চিকিৎসা বা ওষুধের বিকল্প হতে পারেনা, চিকিৎসক বা বিশেষজ্ঞর সঙ্গে পরামর্শ করে তবেই প্রয়োগ করুন ৷