TRENDING:

চর্চায় ফিসচুলা সংক্রমণ! কীভাবে দূরে থাকবেন এই অসুখ থেকে, জানুন সহজ উপায়

Last Updated:
Fistula : সর্বাধিক ক্ষেত্রে এই সমস্যা যে ধরনের হয়, তা প্রতিরোধ করার জন্য ঘরোয়া উপায় কী? আসুন, জেনে নেওয়া যাক ৷
advertisement
1/9
চর্চায় ফিসচুলা সংক্রমণ! কীভাবে দূরে থাকবেন এই অসুখ থেকে, জানুন সহজ উপায়
সাম্প্রতিক খবরের ফেরে চর্চা চলছে ফিসচুলা রোগ নিয়ে ৷ শরীরের একাধিক জায়গায় ফিসচুলা হতে পারে ৷ সর্বাধিক ক্ষেত্রে এই সমস্যা যে ধরনের হয়, তা প্রতিরোধ করার জন্য ঘরোয়া উপায় কী? আসুন, জেনে নেওয়া যাক ৷
advertisement
2/9
এই সংক্রমণ প্রতিরোধের জন্য সবার আগে নজর দিতে হবে ডায়েটে ৷ কারণ যকৃতের স্বাস্থ্য ও পরিপাকতন্ত্রের উপর এই অসুখ নির্ভর করে অনেকটাই ৷ প্রথমেই ফ্যাটি খাবার, জাঙ্ক ফুড, মশলাদার খাবার বাদ দিতে হবে ৷ এর ফলে সুস্থ পরিপাক প্রক্রিয়া থাকলে ফিসচুলার আশঙ্কা কম হবে ৷ পরিবর্তে খেতে হবে গোটা দানাশস্য, সবুজ শাকসব্জি ও ফলমূল ৷
advertisement
3/9
ডায়েটে রাখুন প্রচুর পরিমাণে দানাশস্য ৷ অ্যালার্জির সমস্যা আছে, এমন খাবার খাবেন না৷ সাধারণত ফ্যাটি ওয়েস্ট বা স্নেহজাত বর্জ্য ফিসচুলা টানেল বন্ধ করে দেয় ৷ তার ফলে ফিসচুলার সম্ভাবনা বেড়ে যায় ৷
advertisement
4/9
ডায়েট থেকে অ্যালকোহল বাদ দিয়ে বেশি করে জলপান করুন ৷ সঙ্গে রাখুন ফলের রস৷ এর ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য ও ফিসচুলা, দুই সমস্যার আশঙ্কাই কমবে ৷ অতিরিক্ত জলপানের ফলে শরীর থাকবে যথাসম্ভব বর্জ্যমুক্ত ৷ পরিপাক ক্রিয়া থাকবে মসৃণ ৷
advertisement
5/9
দীর্ঘ ক্ষণ শক্ত চেয়ারে বসে কাজ করলে ফিসচুলার সমস্যা দেখা দিতে পারে৷ তাই চেয়ারে নরম গদি পেতে বা আটকে নিন৷ তাহলে কাজের ক্ষেত্রেও আরামদায়ক হবে ৷ আবার ফিসচুলার আশঙ্কাও কমবে ৷
advertisement
6/9
ব্যক্তিগত পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন ৷ বর্জ্য ত্যাগ করার পর ভাল করে পরিষ্কার করুন সব সময় ৷ বাড়ির বাইরে সব সুবিধে ঠিকমতো না থাকলে হাতের কাছে রাখুন ওয়েট ওয়াইপ ৷
advertisement
7/9
ডায়েটে রাখুন ওমেগা থ্রি সমৃদ্ধ খাবার ৷ ভিটামিন সি ভরপুর মাছ, অলিভ অয়েল, লেবুজাতীয় ফল বেশি করে রাখুন ৷ এর ফলে বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ৷
advertisement
8/9
নিয়মিত তোয়ালে পরিষ্কার রাখুন ৷ কারণ তোয়ালেতে থাকা ব্যাকটেরিয়া থেকেও সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়তে পারে ৷
advertisement
9/9
নিয়মিত বর্জ্য ত্যাগ করার সুঅভ্যাস তৈরি করুন ৷ পাশাপাশি পর্যাপ্ত শরীরচর্চা করুন ৷ ঘুমের জন্য নির্ধারিত সময়ও যেন কমে না যায়, তার খেয়াল রাখুন ৷
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
চর্চায় ফিসচুলা সংক্রমণ! কীভাবে দূরে থাকবেন এই অসুখ থেকে, জানুন সহজ উপায়
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Open in App
হোম
খবর
ফটো
লোকাল