Thyroid Control Tips: থাইরয়েড সমস্যায় জেরবার? নিয়মিত এই খাবারগুলি খেলেই মিলবে রেহাই! সুপারফিট শরীর!
- Published by:Arpita Roy Chowdhury
- news18 bangla
- Written by:Bangla Digital Desk
Last Updated:
Thyroid Control Tips: আকারে ছোট্ট থাইরয়েড গ্ল্যান্ড আমাদের সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। মেটাবলিজম, ওজন নিয়ন্ত্রণ, ঘুমের সমস্যা, মুডের ধরণধারণ, মানসিক প্রশান্তি-সহ একাধিক সমস্যা দূর করে থাইরয়েড গ্রন্থির সক্রিয়তা। থাইরয়েড গ্রন্থি ঠিকমতো কাজ না করলে দেখা দিতে পারে নানা শারীরিক সমস্যা। ডায়েট চার্টের উপর অনেকটাই নির্ভর করে এই গ্রন্থির সুস্থতা।
advertisement
1/6
আকারে ছোট্ট থাইরয়েড গ্ল্যান্ড আমাদের সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। মেটাবলিজম, ওজন নিয়ন্ত্রণ, ঘুমের সমস্যা, মুডের ধরণধারণ, মানসিক প্রশান্তি-সহ একাধিক সমস্যা দূর করে থাইরয়েড গ্রন্থির সক্রিয়তা।
advertisement
2/6
থাইরয়েড গ্রন্থি ঠিকমতো কাজ না করলে দেখা দিতে পারে নানা শারীরিক সমস্যা। ডায়েট চার্টের উপর অনেকটাই নির্ভর করে এই গ্রন্থির সুস্থতা। বলছেন পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা।
advertisement
3/6
অশ্বগন্ধায় আছে অ্যালকালয়েডস, স্টেরয়ডাল এবং স্যাপোনাইন রাসায়নিক। এই উপাদানগুলি T4 হরমোনের ক্ষরণ নিশ্চিত করে।
advertisement
4/6
আদার শিকড় বা মূলের একাধিক উপকারিতা। লাগাতার হাইপোথাইরয়েড উপসর্গ কমাতে সাহায্য করে আদার মূল। ওজন কমাতে এবং খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতেও সাহায্য করে আদা।
advertisement
5/6
সজনেডাঁটা বা সজনেপাতা thyroxine এবং triiodothyronine তৈরিতে সাহায্য করে। বজায় রাখে মেটাবলিজমের সুস্থতাও।
advertisement
6/6
কালো জিরের প্রভাবেও থাইরয়েডের সুস্থতা বজায় থাকে। ইনফ্লেম্যাশন কমাতে সাহায্য করে কালো জিরে। TSH এবং anti-TPO অ্যান্টিবডি কমিয়ে T3 বাড়িয়ে দেয় এই মশলা।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Thyroid Control Tips: থাইরয়েড সমস্যায় জেরবার? নিয়মিত এই খাবারগুলি খেলেই মিলবে রেহাই! সুপারফিট শরীর!