TRENDING:

Cholesterol Control Tips: শীতের এই সাদা-সবুজ সবজি নিংড়ায় খারাপ কোলেস্টেরল, মারে ক্যানসারের 'বিষ' কোষ, রোজের ডায়েটে রাখতে ভুলবেন না

Last Updated:
Cholesterol Control Tips: শীতের এই সবজি নানা উপকারে ঠাসা। প্রতিদিনের ডায়েটে রাখলে শরীর থাকবে সুস্থ! এই সবজির গুণাগুণ জানলে অবাক হবেন আপনিও...
advertisement
1/8
শীতের এই সাদা-সবুজ সবজি নিংড়ায় খারাপ কোলেস্টেরল, মারে ক্যানসারের 'বিষ' কোষ
*শীতের মরসুমে বাজারে ফুলকপি উঠতে দেখা যায় প্রচুর পরিমাণে। তবে ফুলকপি শুধু স্বাদের জন্যই নয়, এতে থাকা বিভিন্ন পুষ্টিগুণ শরীরের জন্য খুবই উপকারী।
advertisement
2/8
*অভিজ্ঞ পুষ্টিবিদ চিকিৎসক দিব্যা নাজ জানান, মানব শরীরের ওজন থেকে কোলেস্টেরল কমাতে সক্ষম এই সবজি। এছাড়াও বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা রয়েছে এতে।
advertisement
3/8
*শীতের এই সবজিতে প্রচুর পরিমানে ফাইবার রয়েছে। এই ফাইবার শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিক রাখতে দারুণ ভাবে সাহায্য করে থাকে।
advertisement
4/8
*ফুলকপিতে রয়েছে দাঁত ও মাড়ির জন্য উপকারী উপাদান ক্যালসিয়াম ও ফ্লোরাইড। ফুলকপির দুই উপাদান শরীরের হাড়কেও শক্ত করে তোলে।
advertisement
5/8
*ফুলকপিতে রয়েছে সালফোরাপেন। যেটি ক্যানসার কোষকে মেরে টিউমার বাড়তে দেয় না। স্তন ক্যানসার, কোলন ও মূত্রথলির ক্যানসারের জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়ার করে ফুলকপি।
advertisement
6/8
*ফুলকপি হৃদ্‌যন্ত্রের জন্য অনেকটা উপকারী। এতে থাকা সালফোরাপেন হৃদ্‌রোগের বিরুদ্ধে লড়তে করতে সক্ষম। ফলে হার্ট ভাল থাকে।
advertisement
7/8
*ফুলকপিতে আছে ভিটামিন- B, C, K। এই ভিটামিন গুলি সর্দি, ঠান্ডা, কাশি, জ্বর ভাব, নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া, গা-ব্যথা দূর করতে সাহায্য করে।
advertisement
8/8
*চোখের যত্ন নিতে ফুলকপির কোনও তুলনা হয় না। ফুলকপিতে থাকা ভিটামিন-A চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ায় এবং চোখ সুস্থ রাখে।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Cholesterol Control Tips: শীতের এই সাদা-সবুজ সবজি নিংড়ায় খারাপ কোলেস্টেরল, মারে ক্যানসারের 'বিষ' কোষ, রোজের ডায়েটে রাখতে ভুলবেন না
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Open in App
হোম
খবর
ফটো
লোকাল