Teeth Brushing Time: দিনে ঠিক কতক্ষণ ব্রাশ করা সঠিক? অজান্তেই দাঁতের ভয়ঙ্কর ক্ষতি করছেন না তো! জানুন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ...

সকালে সকালে টুথব্রাশ তোলা যতটা জরুরি, ততটাই জরুরি এটি সঠিক পদ্ধতি এবং সঠিক সময়ে করা। কিন্তু অনেকেই মনে করেন যে তারা যদি বেশি সময় ধরে ব্রাশ করেন, তাহলে তাদের দাঁত বেশি উজ্জ্বল হবে। এই ধারণা শুধু ভুল নয়, বরং দাঁতের জন্য ক্ষতিকরও।

রাঁচির পারস হাসপাতালের ডেন্টিস্ট ডঃ সুকেশী বলেন যে আধা ঘণ্টা ব্রাশ করা সবচেয়ে বড় ভুল যা মানুষ নিজেরাই করে। দাঁতের উপর যে একটি হালকা সাদা স্তর থাকে, তা শুধু উজ্জ্বলতাই নয় বরং সুরক্ষাও দেয়। এই স্তরটি বেশি সময় ধরে ব্রাশ করে আমরা ধীরে ধীরে শেষ করে দিই।

ডঃ সুকেশী বলেন যে দাঁতের উপরের স্তর অর্থাৎ প্রোটেক্টিভ লেয়ারে ক্যালসিয়াম থাকে, যা তাদের মজবুত এবং সুরক্ষিত রাখে।

যখন মানুষ ১৫-৩০ মিনিট পর্যন্ত ব্রাশ করে, তখন তারা সেই স্তরটি ঘষে ফেলে। ফলাফল...ক্যাভিটি, দাঁতের মধ্যে ফাঁক এবং দ্রুত পচনের সমস্যা।

এতটুকু নয়, মাড়ির প্রাকৃতিক সুরক্ষা স্তরও এই ওভার-ব্রাশিং থেকে শেষ হতে শুরু করে, যার ফলে দাঁত দুর্বল এবং সংক্রমণের জন্য সংবেদনশীল হয়ে যায়।

ডঃ সুকেশী বলেন যে শুধুমাত্র ১ থেকে ২ মিনিট, কিন্তু সঠিক টেকনিক দিয়ে ব্রাশ করা যথেষ্ট। সার্কুলার মোশনে ব্রাশ করা, উপরে-নিচে এবং ডানে-বামে প্রতিটি জায়গা দুইবার করে পরিষ্কার করা যথেষ্ট।

দিনে বারবার ব্রাশ করারও প্রয়োজন নেই। একবার সঠিকভাবে করা ব্রাশই যথেষ্ট। বেশি ব্রাশ করলেই দাঁতের সাস্থ্য ভাল খাকবে তা কখনওই নয়৷

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।