Side Effects of Papaya: যতই পচ্ছন্দ হোক, ভুলেও এঁরা মুখে তুলবেন না পেঁপে! বিপদের আর শেষ থাকবে না কিন্তু

পেঁপে একটি ফল যা ভারতে ব্যাপকভাবে খাওয়া এবং পছন্দ করা হয়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরাও এর নিয়মিত খাওয়ার পরামর্শ দেন, তবে এটি অতিরিক্ত মাত্রায় খেলে করলে উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি হতে পারে। সেই সঙ্গে নির্দিষ্ট ধরনের মানুষ বা রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এই ফল থেকে দূরে থাকতে হবে।

সঠিক পরিমাণে খাওয়ার উপকারিতা: ড. খুল্লর জানান, পেঁপে সঠিক পরিমাণে খেলে এটি পাচনক্রিয়া উন্নত করতে সাহায্য করে, কারণ এতে ফাইবার এবং পপাইন এনজাইম থাকে। সকালে খালি পেটে পপাই খাওয়া হলে পেট পরিষ্কার থাকে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমে যায়।

যদিও পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং ভিটামিন সি এর মতো পুষ্টিগুণ রয়েছে, তবুও এই ফলটি অনেকের জন্যই ক্ষতিকর, আসুন এ সম্পর্কে বিস্তারিত জানি।

১. কিডনিতে পাথর রোগীপেঁপে ভিটামিন সি-এর একটি সমৃদ্ধ উৎস। এই পুষ্টি উপাদান ক্যালসিয়ামের সঙ্গে মিশে গেলে সমস্যা হতে পারে। যারা কিডনিতে পাথরের সমস্যায় ভুগছেন তাদের এই ফল খাওয়া উচিত নয়।

২. এই ধরনের ওষুধ খাওয়া মানুষআপনি যদি রক্ত​পাতলা(Blood thinner) করার ওষুধ খান তাহল পেঁপে আপনার জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়ই এই ওষুধ খান যাতে রক্ত​সঞ্চালনে কোনও সমস্যা না হয়। এ ধরনের রোগীরা পেঁপে খেলে আঘাতের কারণে সহজেই রক্তক্ষরণ শুরু হয়।

৩. হাঁপানি রোগীশ্বাসকষ্ট হলে পেঁপে থেকে দূরে থাকুন। এই ফলটিতে উপস্থিত এনজাইম হাঁপানি রোগীদের জন্য ক্ষতিকর প্রমাণিত হতে পারে।

৪. গর্ভবতী মহিলারাঅনেক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের মতে, গর্ভবতী মহিলাদের একেবারেই পেঁপে খাওয়া উচিত নয় কারণ এটি তাদের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।

৫. এলার্জি ভুগছেন মানুষআপনি যদি অ্যালার্জির মতো সমস্যার সম্মুখীন হন তবে পেঁপে একেবারেই খাবেন না, কারণ এতে উপস্থিত প্যাপাইন উপাদান সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনার ত্বকে চুলকানি বা জ্বালাপোড়া হতে পারে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)