TRENDING:

Papad as healthy snacks: রথযাত্রা মানেই মুচমুচে পাঁপড়? এই খাবারের উপকারিতা, কখন এই খাবার একদমই খাওয়া যাবে না, জানুন

Last Updated:
Papad as healthy snacks: স্বাদের পাশাপাশি এই স্ন্যাক্সের উপকারিতারও শেষ নেই
advertisement
1/8
রথযাত্রা মানেই মুচমুচে পাঁপড়? এই খাবারের উপকারিতা, কখন এটা একদম খাবেন না, জানুন
বর্ষাকাল মানেই মুচমুচে খাবার উপভোগ করা৷ বর্ষার অন্যতম পার্বণ রথযাত্রা তো তেলেভাজা পাঁপড় ছাড়া ভাবাই যায় না৷ স্বাদের পাশাপাশি এই স্ন্যাক্সের উপকারিতারও শেষ নেই৷
advertisement
2/8
ডায়েটিশিয়ান নাফিসা হাবিব মনে করেন টুকটাক খিদের জন্য মুখরোচক পাঁপড় অতুলনীয়৷ কারণ পাঁপড়ে আছে সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, কার্বোহাইড্রেট এবং আয়রন৷ সেদিক দিয়ে অত্যন্ত উপকারী এই খাবার৷
advertisement
3/8
তবে পুষ্টিবিদরা সব সময় বাড়িতে তৈরি পাঁপড় খাওয়ার উপরেই জোর দিয়েছেন৷ ক্যালরি কম বলে ওজন কমানোর জন্যেও পাঁপড় খুবই ভাল৷ তবে পাজা নয়৷ খেতে হবে সেঁকা পাঁপড়৷
advertisement
4/8
খাওয়ার আগে বা শেষে পাঁপড় খেলে উৎসেচক ও উপকারী ব্যাকটেরিয়া বাড়ে শরীরে৷ ফলে হজম প্রক্রিয়ায় খুব সুবিধে হয়৷
advertisement
5/8
পাঁপড় সম্পূর্ণ গ্লাটেনমুক্ত৷ যাঁদের গ্লাটেন অ্যালার্জি আছে, তাঁরা নিশ্চিন্তে পাঁপড় খেতে পারেন৷
advertisement
6/8
পাঁপড় যে উপাদানে তৈরি, তাতে ফাইবার প্রচুর৷ ফলে শরীরের পক্ষে উপকারী পাঁপড় তথা ফাইবার৷
advertisement
7/8
তবে যাঁরা লো সোডিয়াম ডায়েটে আছেন, তাঁদের বেশি পাঁপড় খাওয়া চলবে না৷ এতে শরীরে সোডিয়ামের পরিমাণ বাড়তে পারে৷
advertisement
8/8
সোডিয়াম নিয়ে বিধিনিষেধ না থাকলে অ্যাপেটাইজার হিসেবে পাঁপড় খেলে অসুবিধে নেই৷ তবে খেতে হবে বাড়িতে তৈরি পাঁপড়, অবশ্যই সেঁকে নিয়ে৷ তেলে ভেজে খাওয়া চলবে না৷
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Papad as healthy snacks: রথযাত্রা মানেই মুচমুচে পাঁপড়? এই খাবারের উপকারিতা, কখন এই খাবার একদমই খাওয়া যাবে না, জানুন
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Open in App
হোম
খবর
ফটো
লোকাল