Miscarriage Risk: জীবন থেকে মুছে ফেলুন এই ২ জিনিস! কমবে গর্ভপাতের ঝুঁকি! থাকবে না সন্তান হারানোর আশঙ্কা

কিছু মহিলার অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় একাধিকবার গর্ভপাত হয়ে যায়। চিকিৎসার ভাষায়, এই অবস্থাকে বলা হয় পুনরাবৃত্ত গর্ভপাত। পুনরাবৃত্ত গর্ভপাত মানে বার বার গর্ভপাত, অর্থাৎ, একজন মহিলাকে পরপর তিন বা তার বেশি গর্ভপাতের সম্মুখীন হতে হয়।

বারবার গর্ভপাত মহিলাদের গর্ভধারণের ক্ষমতাকেও প্রভাবিত করে। তাই, এই সমস্যার কারণ খুঁজে বের করা এবং ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। এখন প্রশ্ন হল বারবার গর্ভপাত কীভাবে রোধ করা যায়? বলছেন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ মীরা পাঠক৷

পুনরাবৃত্ত গর্ভপাত আটকাতে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুম গুরুত্বপূর্ণ। মানসিক চাপ কমাতে যোগব্যায়াম, ধ্যান ইত্যাদির মতো কৌশল অনুশীলন করুন।

গর্ভপাতের পর সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়, তাই স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন। যদি আপনি কোন অস্বাভাবিক লক্ষণ লক্ষ্য করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।

গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করুন, এটি শিশুর স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক বিকাশে সহায়তা করবে। ধূমপান এবং অ্যালকোহল গর্ভাবস্থার জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে, তাই এগুলি এড়িয়ে চলা উচিত।

আয়রনের চাহিদা পূরণের জন্য, শিম, সবুজ শাকসবজি, কিশমিশ, ডাল, কুমড়োর বীজ ইত্যাদি খান। বিকিরণ গর্ভাবস্থার জন্য বিপজ্জনক হতে পারে, তাই এটি এড়ানো উচিত।