Pillow: বালিশ জড়িয়ে ঘুমের অভ্যাস! আজই ছাড়ুন...নচেৎ শরীরে দেখা দিতে পারে ভয়ঙ্কর এই সমস্যা

*মুখের যাবতীয় সৌন্দর্য নষ্ট করে দিতে পারে, একটি ব্রণ। তবে এটি শুধু সৌন্দর্যবোধের সমস্যা নয়, বরং রীতিমতো স্বাস্থ্য সমস্যা। তাই ত্বক এবং চুলের বিশেষ যত্নের প্রয়োজন। বেশির ভাগ সময়ই ত্বকে নানা ধরনের গোটা, ফুসকুড়ি দেখা দেয়। কখনও ব্রণও দেখা যায়। ঋতুর উপরও তা নির্ভর করে। এটা কারও কাছেই কাঙ্ক্ষিত নয়। সংগৃহীত ছবি। 

*ব্রণ, ফুসকুড়ির অন্যতম কারণ হতে পারে মাথার বালিশটি। অবাক করা হলেও এটাই সত্যি। সংগৃহীত ছবি। 

*বালিশে ব্যাকটেরিয়া জমে: নিয়মিত ব্যবহার করার ফলে বালিশের খোলে ব্যাকটেরিয়া তৈরি হতে পারে। দিনের পর দিন একই চাদর বা বালিশের খোল ব্যবহার করলে ময়লা এবং তেল জমতে জমতে এই পরিস্থিতি তৈরি হতে পারে। এই ময়লা থেকে ত্বকে ব্রণ হতে পারে। তাই নিয়মিত বালিশের খোল বা চাদর ধুয়ে ফেলা দরকার। সংগৃহীত ছবি। 

*বাইরে থেকে পোশাক বা বিছানার চাদরের কারণে তাপ, ঘাম বা ব্যাকটেরিয়া আটকে এমন পরিস্থিতি তৈরি হতে পারে। সংগৃহীত ছবি। 

*'দ্য সেন্টার ফর ডার্মাটোলজি' কসমেটিক অ্যান্ড লেজার সার্জারির পরিচালক ও প্রতিষ্ঠাতা ডা. ডেভিড ই. ব্যাঙ্কস এর মতে, ব্রণ হয় বার বার মুখ স্পর্শ করার ফলে। বালিশের খোল, বিছানার চাদর নিয়মিত ধোয়া বা বদলানো না হলে পরিস্থিতির অবনতি হতে পারে। সংগৃহীত ছবি। 

*আসলে বাইরে থেকে ধুলো আটকে রোমকূপের মুখ বন্ধ করে দিতে পারে। মেকআপ বা হেয়ার স্টাইলিং পণ্য আটকে থেকেও ব্রণ হতে পারে। মেক-আপ পুরোপুরি তুলে না ফেলতে পারলে রোমকূপের মুখ আটকে যেতে পারে। সংগৃহীত ছবি। 

*প্রতিদিন মুখ ধোয়া দরকার: ঘুমাতে যাওয়ার আগে, মুখ ভাল করে পরিষ্কার করে নেওয়া প্রয়োজন। যতই ক্লান্ত লাগুক না কেন, ঘুমোতে যাওয়ার আগে নন-কমেডোজেনিক ফেসিয়াল ওয়াইপ দিয়ে অন্তত মেকআপ এবং তেল মুছে ফেলা দরকার। সংগৃহীত ছবি। 

*ব্রণর সমস্যা মুখ ছাড়া দেহের অন্য অংশেও দেখা দিতে পারে। সমস্যা বাড়লে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে। সংগৃহীত ছবি। 

*নিজের বালিশ এবং বিছানার চাদর নিয়মিত ধুয়ে ফেলা খুব জরুরি। এটি ব্রণ চিকিৎসা সাহায্য করতে পারে। সংগৃহীত ছবি। 

*মুখ যেহেতু শরীরের সবচেয়ে আকর্ষণীয় অঙ্গ তাই এটি পরিষ্কার, মসৃণ ও চকচকে রাখার প্রয়োজন রয়েছে। সেই সঙ্গে ঘুমও স্বাস্থ্যের জন্য জরুরি। পরিষ্কার বিছানায় ঘুমও ভাল হয়। সংগৃহীত ছবি।