Lemon in Acidity Problem: অ্যাসিডিটি থাকলে লেবু খাওয়া যায়? লেবু খেলে কতটা বাড়ে গ্যাস অম্বল বদহজম? জানুন
- Published by:Arpita Roy Chowdhury
- news18 bangla
- Written by:Bangla Digital Desk
Last Updated:
Lemon in Acidity Problem: অনেকেরই প্রশ্ন, গ্যাস অম্বল বদহজমের সমস্যা থাকলে কি পাতিলেবু খাওয়া যায়? জানুন উত্তর
advertisement
1/6

একাধিক উপকারিতার আধার পাতিলেবু খেতে বলা হয় সুস্থতাকে হাতের মুঠোয় রাখার জন্য। কিন্তু অনেকেরই প্রশ্ন, গ্যাস অম্বল বদহজমের সমস্যা থাকলে কি পাতিলেবু খাওয়া যায়?
advertisement
2/6
শুনতে আশ্চর্য লাগলেও এই সংশয়ের উত্তর হল হ্যাঁ, খাওয়া যায়। বলছেন পুষ্টিবিদ শ্বেতা জে পাঞ্চাল। তাঁর কথায় লেবু আম্লিক হলেও একবার পাকস্থলীর পাচকরসের অ্যাসিডের সংস্পর্শে এলে ক্ষারকীয় হয়ে যায়।
advertisement
3/6
ফলে তাতে শরীরের অম্ল ও ক্ষারের ভারসাম্য বা পিএইচ ব্যালেন্স বজায় রাখে। তাই গ্যাস অম্বল অ্যাসিডিটিতেও লেবুজাতীয় ফল পরিমিত পরিমাণে খাওয়াই যায়।
advertisement
4/6
সবসময় মনে রাখবেন ডায়েটে ৮০ শতাংশ ক্ষারীয় এবং ২০ শতাংশ আম্লিক খাবার রাখতে হবে।
advertisement
5/6
লেবুতে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস আছে। ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে লেবু জুড়িহীন। মরশুমি রোগ থেকে সুস্থ রাখে।
advertisement
6/6
মেটাবলিজম রেট বাড়িয়ে লেবু ওজন কমাতে সাহায্য করে। দূর করে বদহজমের মতো সমস্যা। শরীরে জলের ভারসাম্য বজায় রাখে। উজ্জ্বল হয় ত্বকের স্বাস্থ্য।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Lemon in Acidity Problem: অ্যাসিডিটি থাকলে লেবু খাওয়া যায়? লেবু খেলে কতটা বাড়ে গ্যাস অম্বল বদহজম? জানুন