ABC Juice: এক গ্লাসেই ম্যাজিক...! প্রতিদিন নিয়ম মেনে এবিসি জ্যুস, শরীরে কী কী উপকার জানুন

*চুল, ত্বক ও হজমের নানা সমস্যায় কার্যকর স্বাস্থ্যকর পানীয় এবিসি জ্যুস। আপেল, বিট ও গাজরের সংমিশ্রণে তৈরি এই জ্যুস অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ফাইবার ও ভিটামিনে সমৃদ্ধ। এতে রয়েছে ফোলেট ও নিয়াসিনের পাশাপাশি জিঙ্ক, কপার, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, ক্যালশিয়াম ও ম্যাঙ্গানিজ়ের মতো একাধিক প্রয়োজনীয় খনিজ।

*এই তিন উপাদানের মিশ্রণে তৈরি এবিসি জ্যুস রক্তের হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে এবং শ্বেত রক্তকণিকার উৎপাদনে সহায়তা করে। ফলে শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়। একই সঙ্গে এটি শরীর থেকে ক্ষতিকর বর্জ্য ও টক্সিন বের করে ডিটক্সিফিকেশনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়।

*ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানো ও চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখার ক্ষেত্রেও এবিসি জ্যুস অত্যন্ত উপকারী। এতে থাকা ভিটামিন ও খনিজ ত্বককে নরম ও আর্দ্র রাখে, কমায় বলিরেখা ও বার্ধক্যজনিত ছাপ। নিয়মিত পান করলে চুলের গোড়া মজবুত হয় এবং চুলের স্বাভাবিক বৃদ্ধি ও উজ্জ্বলতা বজায় থাকে।

*এবিসি জ্যুসের আরেকটি বড় গুণ হল উচ্চ ফাইবারের মাত্রা। এই আঁশ হজম প্রক্রিয়াকে স্বাভাবিক রাখে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। পেট পরিষ্কার থাকায় সারাদিন শরীর থাকে হালকা ও চনমনে।

*শুধু তাই নয়, এই জ্যুস চোখের স্বাস্থ্যের পক্ষেও উপকারী। চোখের ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করে এবং দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখতে সহায়ক। বাজারের চিনিযুক্ত পানীয়ের তুলনায় এবিসি জ্যুস অনেক বেশি নিরাপদ ও স্বাস্থ্যসম্মত। গাজরে থাকা পটাশিয়াম অতিরিক্ত নোনতা খাবারের প্রতি আকর্ষণও কমাতে সাহায্য করে।

*পুষ্টিবিদ কেকা মণ্ডলের মতে, এবিসি জ্যুস শরীরের জলের ঘাটতি পূরণ করার পাশাপাশি প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজের অভাব মেটায়। নিয়মিত এই জ্যুস পান করলে শরীরের ভিতর জমে থাকা টক্সিন দূর হয় এবং সামগ্রিকভাবে শরীর সুস্থ ও সতেজ থাকে।