Summer Drink: গরমে আর হাঁসফাঁস নয়, শরীর ঠান্ডা রাখতে চুমুক দিন এই পানীয়তে

গরমে শরীরের নাজেহাল অবস্থা৷ মাঝে মধ্যে ঝড়-বৃষ্টি হলেও গরম কমছে না৷ শরীর ঠান্ডা রাখতে ফলের রস কিংবা জুস খেয়েই পেট ভরাচ্ছেন অনেকেই৷ শরীরের হাঁসফাঁসানি কমাতে চুমুক দিতে পারেন এই পানীয়গুলিতে৷

গরমের শরীর ঠান্ডা রাখতে খুব সহজেই বানিয়ে নিতে পারেন এই স্মুদি৷ ঘরের সামান্য জিনিস দিতেই কমসময়ে এটি বানাতে পারবেন৷ একটা কলা,হাফ কাপ আনারস, হাফ কাপ নারকেলের দুধ ও হাফ কাপ নারকেলের জল দিয়ে মিক্সিতে ব্লেড করে নিলেই তৈরি হয়ে যাবে চটজলদি পিনা কোলাডা স্মুদি৷

কমলালেবু এই সময়ে না পাওয়া গেলেও খুব সহজেই এই স্মুদি বানিয়ে নিতে পারবেন৷ একটা গাজর, একটা কলা, হাফ কাপ আম ও এক আপ কমলালেবুর জুস নিয়ে ব্লেড করে নিলেই তৈরি গ্লোয়িং অরেঞ্জ স্মুদি৷

একটা কলা,হাফ কাপ আনারস,হাফ কাপ ব়্যাসপবেরি,হাফ কাপ আম, এক কাপ নারকেলের দুধ নিয়ে মিক্সিতে ব্লেড করে নিলেই একমিনিটে তৈরি হয়ে যাবে পিঙ্ক পাঞ্চ স্মুদি।

বাড়িতে থাকা একটা কলা,হাফ কাপ আম, এক কাপ আমন্ড মিল্ক, এবং সামান্য কিছু পালং শাক দিয়ে ব্লেড করলেই তৈরি হয়ে যাবে গ্রীন গডেস স্মুদি৷

একটা কলা, এক কাপ ব়্যাসপবেরি, এক কাপ স্ট্রবেরি, শসা, সামান্য শসা কুচি ও নারকেলের দুধ দিয়ে ব্লেড করে নিলেই তৈরি হয়ে যাবে ভেরি বেরি স্মুদি৷

হাফ কাপ নারকেলের জল, হাফ কাপ নারকেলের দই, এক কাপ স্ট্রবেরি, হাফ কাপ ঠান্ডা পিচ নিয়ে মিক্সিতে ব্লেড করে নিলেই তৈরি স্ট্রবেরি ফিল্ডস স্মুদি৷