Health Tips: যৌবন অটুট...! ঝিমিয়ে পড়া পুরুষত্ব হবে চাঙ্গা, রাতে ঘুমানোর আগে দুধে মেশান কয়েকটা..., হাড় হবে মজবুত, পুরুষরা রোজ খান!

শীত মৌসুমে সুস্থ ও ফিট থাকার জন্য মানুষের সঠিক পরিমাণে মশলা খাওয়া উচিত। মশলার ঔষধি গুণ রয়েছে, যা অনেক ধরনের সংক্রমণ প্রতিরোধ করে আমাদের সুস্থ রাখতে কার্যকরী হতে পারে। এর মধ্যে একটি হল জাফরান, যা বিশ্বের সবচেয়ে দামি মশলা হিসেবে বিবেচিত হয়।

ভারতে কাশ্মীরি জাফরান সবচেয়ে বেশি পছন্দ করা হয়। জাফরান দেখতে লাল সুতোর মতো এবং এটি মাত্র ৫-৬ টি দুধে মিশিয়ে নিয়ে খেলে শরীরের জন্য খুবই উপকার। এটি আপনার শরীরে নতুন প্রাণ আনতে পারে এবং অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।

নয়াদিল্লির পিএসআরআই মাল্টিস্পেশালিটি হাসপাতালের সিনিয়র ডায়েটিশিয়ান পুনম দুনেজা বলেছেন যে রাতে ঘুমানোর আগে জাফরান দুধ পান করা স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী বলে মনে করা হয়।

জাফরানে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং মিনারেল ভাল পরিমাণে পাওয়া যায়। দুধের সাথে এটি খাওয়া শুধুমাত্র দুধের স্বাদই উন্নত করে না, এটি শরীরকে আরাম এবং সতেজতাও দেয়।

জাফরানে রয়েছে অনেক প্রাকৃতিক উপাদান, যা মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে এবং মানসিক শান্তি প্রদান করে। রাতে ঘুমানোর আগে জাফরান দুধ পান করলে ভালো ঘুম হয়।

ডায়েটিশিয়ান জানান, জাফরান দুধ শরীরে রক্ত ​​চলাচলের উন্নতি ঘটায়। জাফরানে উপস্থিত উপাদানগুলি শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ায় এবং এটি রক্তস্বল্পতার সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।

জাফরানের সঙ্গে দুধও হাড়ের মজবুত বাড়ায়, কারণ দুধে থাকা ক্যালসিয়াম এবং জাফরানে উপস্থিত খনিজ উপাদান একত্রে হাড়কে মজবুত করে। জাফরানে ফোলাভাব এবং প্রদাহ কমানোর বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা আর্থ্রাইটিসের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। রাতে ঘুমানোর আগে জাফরান দুধ পান করলে হজম প্রক্রিয়াও ভাল কাজ করে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, জাফরান দিয়ে দুধ পান করলে গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অন্যান্য হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এই দুধ পেটের ভিতরে জমে থাকা ময়লা দূর করতে এবং অন্ত্র পরিষ্কার করতেও সাহায্য করে। এর নিয়মিত সেবনে পেটের সমস্যা ভাল হয় এবং গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা সেরে যায়।

জাফরান দুধ ত্বকের জন্যও খুব উপকারী। জাফরানের অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ত্বকের বলিরেখা কমায় এবং মুখ উজ্জ্বল করে। এই দুধ খাওয়া ত্বককে দাগহীন করতে সাহায্য করে এবং ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে।