Health Tips: খিদে পেলেই শরীর খারাপ লাগে? রক্তের এই পরীক্ষা অবশ্যই করুন!

রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যাওয়া যেমন খারাপ, তেমনই মাত্রাতিরিক্ত কমে যাওয়াও খারাপ। কোনও কোনও ক্ষেত্রে সেটি আরও বেশি খারাপ। অনেক সময়ই এটি টের পাওয়া যায় খিদে পেলেই শরীর খারাপ লাগা শুরু হলে। যেন খাবার না খেলে তখন মাথা ঘুরে পড়েই যাবেন। এমনটা হলে কিন্তু ডায়েবিটিসের পরীক্ষা অবশ্যই করাতে হবে। (Health Tips)

রক্তে শর্করার পরিমাণ অনেকটা কমে গেলে তাকে চিকিৎসার পরিভাষায় 'হাইপোগ্লাইসেমিয়া' বলা হয়। এই সমস্যায় কেউ আক্রান্ত হলে দ্রুত ব্যবস্থা নিতে হয়। না হলে বড় বিপদ ঘটে যেতে পারে। এতে হৃদরোগ থেকে শুরু করে, আরও নানা সমস্যা হতে পারে। এমনকি কেউ কোমাতেও চলে যেতে পারেন।

শর্করার মাত্রা ৭০ একক বা তার নীচে নেমে গেলেই সাবধান হতে হবে। শর্করার মাত্রা ব্যাপক হারে কমে গিয়েছে কি না, তা বোঝা যায় প্রাথমিক কয়েকটি লক্ষণ দেখেই। হাত-পা কাঁপা, শীত করা, খিদে পেলেই শরীর খারাপ লাগা।

এছাড়াও বমি পাওয়া এবং তার সঙ্গে শ্বাসকষ্ট হওয়া, দুঃস্বপ্ন দেখা, দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া।

যদি রক্তে শর্করার মাত্রা ৭০ এককের নীচে নেমে যায়, তা হলে ১৫ গ্রাম মিষ্টি কিছু খান। মধু, লজেন্স, চকোলেট জাতীয় খাবার খেলে ভালো। এমন কিছু খেতে হবে যেগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বাড়িয়ে দেবে। এর পরে ১৫ মিনিট অপেক্ষা করতে হবে।

তাতে যদি সংখ্যাটি ৭০ এককের উপরে ওঠে, তা হলে ভালো। যদি তা না হয়, তা হলে আবার ১৫ গ্রাম মিষ্টি, জুস খেয়ে ১৫ মিনিট অপেক্ষা করতে হবে। তবে সব সময় যে এই পদ্ধতিতে লাভ হয়, এমনটাও নয়। তখন দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।