TRENDING:Health Tips:সস্তার এই ফলে কমলালেবুর তিন গুণ বেশি পুষ্টি,কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিসের যম, ইম্যিউনিটি বাড়াবে ৩ গুণ
- Reported by:Suman Saha
- Published by:Rukmini Mazumder
Last Updated:
গ্রাম বাংলার সস্তার এই ফলে তিনটে কমলালেবুর সমান পুষ্টিগুণ। জামরুল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এতে খনিজ পদার্থ রয়েছে কমলার তিন গুণ এবং আম, আনারস ও তরমুজের সমান। ক্যালসিয়ামের পরিমাণ লিচু ও কুলের সমান এবং আঙুরের দ্বিগুণ ।
advertisement
1/6
অনেকেই জানেন না, একটা জামরুলে তিনটে কমলালেবুর পুষ্টিগুণ। জামরুল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এতে খনিজ পদার্থ রয়েছে কমলার তিন গুণ এবং আম, আনারস ও তরমুজের সমান। ক্যালসিয়ামের পরিমাণ লিচু ও কুলের সমান এবং আঙুরের দ্বিগুণ ।
advertisement
2/6
জামরুলে থাকে ভরপুর মাত্রায় ফাইবার যা হজমশক্তি বাড়ায়। কোষ্ঠকাঠিন্য গায়েব করে, ডায়েরিয়ার যম।
advertisement
3/6
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কর্যকর জামরুল। এটি শর্করাকে চিনিতে রূপান্তরিত হতে দেয় না।
advertisement
4/6
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে দক্ষ জামরুল। কাজেই জামরুল খেলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
advertisement
5/6
জামরুলে রয়েছে ক্যানসার প্রতিরোধের অনেক উপাদান। নিয়মিত জামরুল খেলে ক্যানসারের ঝুঁকি কমে। পাশাপাশি, জামরুলে আছে ফাইবার ও পুষ্টি যা কোলেস্টেরল কমায়।
advertisement
6/6
জামরুলে থাকা যৌগ জীবাণু এবং ছত্রাকনাশক হিসেবে কাজ করে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ত্বকে ভাইরাসের সংক্রমণ ঠেকায় এই ফল। নিয়মিত জামরুল খেলে রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ে।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Health Tips:সস্তার এই ফলে কমলালেবুর তিন গুণ বেশি পুষ্টি,কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিসের যম, ইম্যিউনিটি বাড়াবে ৩ গুণ