Health Tips: ডায়াবেটিসে ব্রহ্মাস্ত্র এই পাঁচ পানীয়, অতি সহজেই সুগার হবে কাবু, মারণ রোগকে কয়েক গোল দেবে

পরিবর্তিত জীবনশৈলী, অনিয়মিত খাওয়া দাওয়া, ঘুম, অতিরিক্ত পরিমাণে চাপ বা দুশ্চিন্তার কারণেই অল্প বয়সেই শরীরে বাসা বাঁধে মারণ রোগ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ডায়াবেটিস এমন মারণ রোগের মতই অন্যতম এটি সহজে সারেনা কিন্তু নিয়ন্ত্রণ সম্ভব ৷ তাই আর দেরি হয় বেশ কিছু প্রতিকারক পদ্ধতি আছে আজই সেইগুলি একবার দেখে নিতে পারেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

টমেটো বা অন্য সব্জির রসে ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণে বিশেষ সুবিধা পাওয়া যায় ৷ সবুজ পাতার রসে ডায়াবেটিস কমতে পারে ৷ এর সঙ্গে আমলকি ও একটু জোয়ান মিশিয়ে নিন ৷ এক পানীয় তৈরি হবে যা পান করলে পালাবার পথ পাবেনা ডায়াবেটিস ৷ প্রতীকী ছবি ৷

যাঁরা ডায়াবেটিসে ভুগছেন দীর্ঘদিন তাঁদের জন্য জলপান অত্যন্ত বড়সড় বিকল্প একটি ৷ পর্যাপ্ত পরিমাণে জলপান করলে অতিরিক্ত গ্লুকোজ প্রস্রাব আকারে শরীর দিয়ে নির্গত হয় ৷ প্রাপ্ত বয়স্ক পুরুষদের দনে কমপক্ষে ১৩ গ্লাস (তিন লিটার) ও মহিলাদের দিনে অন্তত পক্ষে ৯ গ্লাস (২ লিটার) জলপান করা উচিৎ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

লো ফ্যাট দুধ অর্থাৎ যে দুধে ফ্যাটের পরিমাণ কম আছে সেই দুধ চিনি ছাড়া শরীরের পক্ষে অত্যন্ত উপকারী ৷ লো ফ্যাট দুধে ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ আছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সোডা ওয়াটার সেল্টজার জল এক ধরনের সোডা ওয়াটার ৷ একে স্পার্কলিং ওয়াটারও বলা হয়ে থাকে ৷ সাদা জলের মত সেল্টজার জলে ক্যালোরি ও চিনি থাকেনা ৷ ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য অত্যন্ত উপকারী ৷ শরীরে ব্লাডসুগার লেবেল মেনটেন করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

গ্রীন টি পান করলে টাইপ টু ডায়াবেটিসের রোগীদের সমস্যা অনেক কম হয়ে থাকে ৷ সাদা হার্বাল চাও পান করতে পারেন ৷ ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য গ্রীন টি অত্যন্ত উপকারী ৷ এছাড়াও এর অনেকক শারীরিক সুবিধাও আছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়টি ঘরোয়া টোটকা কোনও চিকিৎসা বা ওষুধের বিকল্প নয় ৷ ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে অবশ্যই চিকিৎসের পরামর্শ নিতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷