Glowing Skin Tips: উজ্জ্বল ত্বকের গোপন রহস্য লুকিয়ে রয়েছে জলে! জানুন

কম বেশি প্রত্যেকেই উজ্জ্বল ত্বক পেতে নানা ধরনের স্কিনকেয়ার রুটিনের মধ্যে দিয়ে নিজেদের চালনা করেন। এই সব কিছুর মাঝে এমন কিছু গুরুত্বপূর্ণ জিনিস রয়েছে যা তাঁরা ভুলে যান। ত্বক ভালো রাখার জন্য প্রত্যেকেই নিজেদের খাদ্য তালিকায় ভালো খাওয়ার রাখেন, কিন্তু সেগুলি কতটা পুষ্টি কর তা নিয়ে চিন্তা করার সময় কারো নেই। আদৌ তাতে কতটা কিটনাশক রয়েছে তা নিয়ে ভাবার সংখ্যা অনেক কম। নীচে এই নিয়ে কিছু আলোচনা করা হল যা উজ্জ্বল ত্বক পেতে সাহায্য করতে পারে।

জলের গুরুত্ব উজ্জ্বল ত্বক পেতে হলে প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে হবে। সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠেই জল পান করলে শরীরের ক্ষতিকারক টক্সিন বেরিয়ে যায়। সকাল বেলা যদি উষ্ণ গরম জল খাওয়া যায় তাহলে আরও ভালো ফল পাওয়া যায়। জল শরীরের টক্সিন বের করার পাশাপাশি হাইড্রেট রাখতে সাহায্য করে। জলই শরীরের প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজার হিসাবেও কাজ করে। এর ফলে শরীরে বা মুখে ব্রণর সমস্যা দেখা দেয় না। এককথায় উজ্জ্বল ত্বকের জন্য জল পান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়।

মধু এবং লেবু সকাল বেলা ঘুম থেকে ওঠার পর হালকা গরম জলে পরিমাণ মত মধু ও লেবু মিশিয়ে খেতে পারলে উজ্জ্বল ত্বকের অধিকারী হওয়া যায়। মধুর মধ্যে অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এর ফলে ত্বকে বলিরেখা পরে না। আর ভিটামিন সি যুক্ত লেবুর রস কোষের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

ফল বা সবজির জুস যেকোনও ফল বা সবজির জুস খেতে পারলে খুব ভালো হয়। এতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি, ফাইবার এবং ভিটামিন থাকে যা উজ্জ্বল ত্বক ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।

দুধের সঙ্গে হলুদ বাড়ির বড়রা সব সময় বলেন গরম দুধে হলুদ মিশিয়ে খেতে। তাঁরা একে বারে ভুল কিছু বলেন না। হলুদের অ্যান্টিবায়োটি বৈশিষ্ট্য রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি ত্বককে সতেজ রাখে। তাই ঘরে এই পদ্ধতিগুলি অনুসরণ করতে পারলেই দিনে দিনে ফিরে আসবে ত্বকের উজ্জ্বলতা, যা অন্যদের থেকে আলাদা হবে।