৩৬৫ দিন সুস্থ থাকতে আমলকি খাওয়া মাস্ট

সারা বছর সুস্থ থাকার পাসওয়ার্ড আমলকি। শুধু ফলই নয়, আমলকির পাতাও ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করা হয়। ভিটামিন 'সি'-তে ভরপুর আমলকি। পুষ্টি বিজ্ঞানীদের মতে, আমলকিতে পেয়ারা ও কাগজি লেবুর চেয়ে তিন গুণ ও ১০ গুণ বেশি ভিটামিন 'সি' রয়েছে। কমলালেবুর থেয়ে ২০ গুণ, আমের চেয়ে ২৪ গুণ এবং কলার চেয়ে ৬০ গুণ বেশি ভিটামিন 'সি' রয়েছে। Photo Souce: Collected

চুল ভাল রাখতে আমলকির জুড়ি মেলা ভার। চুলের গোড়া মজবুত করে, খুসকির সমস্যা মেটায়, পাকা চুল প্রতিরোধ করে ! এখানেই শেষ নয় ! চুলের বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে আমলকি। Photo Souce: Collected

আমলকি হজমশক্তি বাড়ায়। বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য ও পাইলসের সমস্যাও দূর করে। এক গ্লাস দুধ বা জলে আমলকি গুঁড়ো ও সামান্য চিনি মিশিয়ে দিনে দু'বার খান। এ্যাসিডেটি ধারেকাছে ঘেঁষবে না! Photo Souce: Collected

রোজ সকালে আমলকির রসের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে ত্বকের কালো দাগ ছোপ দূর হয়, ত্বক উজ্জ্বল হয়। Photo Souce: Collected

আমলকিতে রয়েছে ফাইটো-কেমিক্যাল যা চোখের জন্য উপকারি। আমলকির রস দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়। এছাড়াও চোখের বিভিন্ন সমস্যা যেমন চোখের প্রদাহ, চোখ চুলকানো বা জল পড়ার সমস্যা থেকে রেহাই মেলে। Photo Souce: Collected

প্রতিদিন আমলকির রস খেলে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর হয়, দাঁত মজবুত থাকে। Photo Souce: Collected

আমলকির টক ও তেতো মুখে রুচি ও স্বাদ বাড়ায়। রুচি বৃদ্ধি ও খিদে বাড়ানোর জন্য আমলকি গুঁড়োর সঙ্গে সামান্য মধু ও মাখন মিশিয়ে খান। Photo Souce: Collected

বুকে কফ জমা, বমির সমস্যা, অনিদ্রা, অবসাদ ও যেকোনও রকম ব্যথা কমাতে এক্সপার্ট আমলকি। ব্রঙ্কাইটিস ও এ্যাজমার জন্য আমলকির রস উপকারি। Photo Souce: Collected

রোজ সকালে নিয়মির আমলকি খেলে ওজন কমবে ঝটপট। পাশাপাশি শরীর ঠাণ্ডা রাখে, পেশী মজবুত করে, হৃদযন্ত্র ও ফুসফুস ভাল রাখে, মস্তিষ্কের শক্তিবর্ধন করে। Photo Souce: Collected

আমলকি ব্লাড সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে রেখে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। কোলেস্টেরলও কমায়। Photo Souce: Collected