Corona infection : করোনার পরেও সারাদিন ক্লান্তি, ঘুম ঘুম ভাব! শরীরে অজান্তে এই রোগ বাসা বাঁধেনি তো?

করোনা আক্রান্ত হওয়ার পরে স্বাভাবিক ভাবেই দুর্বল হয়ে পড়ে শরীর। শরীরে অ্যান্টিবডি তৈরি হলেও অন্যান্য সমস্যা দেখা দিচ্ছে। যেমন করোনা সেরে যাওয়ার পরেও ক্লান্তি, দুর্বল ভাব ইত্যাদি নানা উপসর্গ দীর্ঘদিন থেকে যাচ্ছে।

এর পিছনে আয়রনের অভাব কিন্তু একটা বড় কারণ হতে পারে। করোনার পরে দেখা যাচ্ছে আক্রান্তের শরীরে আয়রনের অভাব ঘটছে। আয়রনের অভাব হলেই নানা রকমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। আয়রনের দরকার পড়ে শরীরে হিমোগ্লোবিন তৈরি করতে। এটি লোহিত রক্তকণিকার একটি প্রোটিন যার ফলে শরীরে বিভিন্ন অংশে অক্সিজেন পৌঁছতে সাহায্য করে।

এছাড়া মায়োগ্লোবিন নামেও এক প্রোটিন তৈরি করে আয়রন যা পেশীতে অক্সিজেন পৌঁছে দেয়। তাই শরীরে আয়রনের প্রয়োজনীয়তা কতটা গুরুত্বপূর্ণ বোঝাই যাচ্ছে।

বিশেষজ্ঞরা গবেষণার মাধ্যমে দেখেছেন, কোভিড আক্রান্ত হওয়ার পরে নানা সমস্য়া অজান্তেই শরীরে বাসা বাঁধছে। তার মধ্যে একটি হল আয়রনের অভাব।

আয়রনের অভাবে অন্যতম উপসর্গ হল সারাদিন ক্লান্তি বোধ করা বা ঘুম ঘুম ভাব।

এছাড়াও অতিরিক্ত দুর্বল বোধ করা বা ত্বক মলিন হয়ে যাওয়া, মাথা যন্ত্রণা, বুকে ব্যথা, দ্রুত হৃদস্পন্দন, অল্পেই হাঁপিয়ে যাওয়া, মাথা ঘোরা ইত্যাদির মতো উপসর্গও দেখা যায় আয়রনের অভাবে। এই প্রতিটি উপসর্গই কোভিডের সঙ্গে জড়িয়ে।

আয়রনের অভাব মেটাতে কী কী খাবেন? চিকেন, রেড মিট, সবুজ সবজি, বিট, বাদাম, ড্রাই ফ্রুট ইত্যাদি খেতে পারেন।

তবে নিজে থেকে কিছুই চিকিৎসা করতে যাবেন না। যাই হোক আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। বিশেষ করে কো-মর্বিডিটি যাঁদের আছে তাঁরা চিকিৎসক ও ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ নিন।