Cold Drinks: গরমে স্বস্তি দেয় কোল্ড ড্রিংকস! কিন্তু এই পানীয় খেলে কী কী সমস্যা হয়? জানুন বিশেষজ্ঞ কী বলছেন

ঘরের বাইরে রাস্তায় পা দিলেই কিছুক্ষণেই ঘেমে নেয়ে স্নান। জামা-কাপড় ভিজে যাচ্ছে। আর এর থেকে আপাতত মুক্তি পাওয়ার রাস্তা নেই। এই গরমে একটা শান্তির খোঁজ করেন সকলেই। এবার বহু মানুষের কাছেই একেবারের পছন্দ হল কোল্ড ড্রিংকস। কিন্তু এর ক্ষতি প্রচুর। যা অনেকেই জানে না।

ডাঃ আদ্রিতা ব্যানার্জি, যিনি গোদরেজ মেমোরিয়াল হাসপাতালের একজন পরামর্শদাতা চিকিৎসক, জাতীয় সংবাদ মাধ‍্যমকে বলেন, “কার্বোনেটেড পানীয়গুলিতে ফসফরাস বেশি থাকে, যা কিডনি থাকা ক্যালসিয়ামের ক্ষয়ক্ষতি করতে পারে। এটিতে উচ্চ কার্বন ডাই অক্সাইড উপাদান রয়েছে যা দাঁত ক্ষয়ের ঝুঁকি বাড়ায়। উচ্চ চিনির উপাদান ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের কারণ হতে পারে। পানীয়গুলিতে উচ্চ সোডিয়াম উপাদান রক্তচাপকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং হৃদপিণ্ডের উপর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ফেলতে পারে।" দেখে নেওয়া যাক কার্বনেটেড পানীয় পান করলে স্বাস্থ্যর কী কী ঝুঁকি হতে পারে-

স্থূলতার ঝুঁকি বৃদ্ধি: কার্বনেটেড পানীয়গুলিতে প্রায়শই চিনি এবং ক্যালোরি বেশি থাকে। এই পানীয়গুলির নিয়মিত সেবন ওজন বাড়াতে পারে এবং স্থূলতার ঝুঁকি বাড়ায়। স্থূলতার ঝুঁকি বৃদ্ধি: কার্বনেটেড পানীয়গুলিতে প্রায়শই চিনি এবং ক্যালোরি বেশি থাকে। এই পানীয়গুলির নিয়মিত সেবন ওজন বাড়াতে পারে এবং স্থূলতার ঝুঁকি বাড়ায়।

দাঁতের সমস্যা: কার্বনেটেড পানীয় দাঁতের এনামেলকে ক্ষয় করতে পারে, যা দাঁতের ক্ষয় করতে পারে। এই পানীয়গুলিতে অ্যাসিড এবং চিনির সংমিশ্রণ দাঁতের সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়।

হাড়ের স্বাস্থ্য সমস্যা: কিছু কার্বনেটেড পানীয়তে ফসফরিক অ্যাসিড থাকে, যা শরীরের ক্যালসিয়াম শোষণের ক্ষমতাকে ব্যাহত করতে পারে। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে, এটি হাড়কে দুর্বল করতে পারে এবং অস্টিওপোরোসিসের মতো অবস্থা তৈরি হতে পারে।

ডিহাইড্রেশন: এই সব পানীয়ের তৃষ্ণা নিবারণের বৈশিষ্ট্য থাকা সত্ত্বেও, কার্বনেটেড পানীয় আসলে ডিহাইড্রেশন বাড়ায়।

হজমের সমস্যা: এই পানীয়গুলিতে কার্বনেশন কিছু ব্যক্তির মধ্যে ফোলাভাব, গ্যাস এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। বেশি চিনির সামগ্রী ব্যাকটেরিয়াগুলির ভারসাম্যকে ব্যাহত করতে পারে, যা হজমের সমস্যার কারণ।