Myths around having fruits: খালি পেটে এবং সূর্যাস্তের পর কি ফল খেলেই বিপদ, জেনে নিন

আমাদের শরীর সুস্থ রাখার জন্য ফলের কোনও জুড়ি নেই৷ ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টি অক্সিড্যান্টে ভরপুর ফলে ক্যালরি প্রা? নেই বললেই চলে৷

ফল খাওয়ার কোনও নির্দিষ্ট সময় নেই৷ দিনের যে কোনও সময়েই ফল খাওয়া যায়৷ কিন্তু ফলে জলের অংশ বেশি বলে প্রাতরাশের সঙ্গে খাওয়ার জন্য বলা হয়৷

খালি পেটে ফল খেতে অনেকেই চান না৷ কিন্তু খালি পেটে ফল খেলেই যে অ্যাসিডিটি হবে, তার কোনও নিশ্চয়তা নেই৷

কোনও ফল খেলে কারওর সহ্য না হলে বা অস্বস্তি হয় তাহলে তিনি সেই ফল এড়িয়ে চলবেন৷

সূর্যাস্তের পর বা সন্ধ্যাবেলা ফল খাওয়াও নাকি নিষিদ্ধ৷ কিন্তু তারও কোনও নিশ্চিত ভিত্তি নেই৷

সূর্যাস্তের পর ফলের পুষ্টিগুণ কমে যায় না৷ ফলের মধ্যে কোনও জীবাণুও ঢুকে পড়ে না৷

তাই রাতে ফল খেলেও উদ্বেগের কিছু নেই৷

Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। (সব ছবি-নেটমাধ্যম)