রোজ সকালে সেদ্ধ ডিম খাচ্ছেন? জেনে নিন কী হতে পারে...

রোজ খায়ে আন্ডে ! হ্যাঁ, ডিম রোজ খাওয়াই যায় ৷ যারা মনে করেন রোজ ডিম খাওয়া মোটেই ভালো নয়, তাঁরা কিন্তু অনেকটাই ভুল ভাবেন ৷ চিকিৎসকরা বলছেন, সুস্থ ব্যক্তিরা অনায়েসেই রোজ খেতে পারেন ডিম ৷

১) শরীরে শক্তি ও হজম ক্ষমতা বাড়ায় ডিম ৷ সারাদিন ধরে সুস্থ ও সবল থাকতে সকালে সেদ্ধ ডিম মাস্ট ৷ ডিমে রয়েছে বি ১২ যা কিনা হজম শক্তি বাড়িয়ে শরীরে শক্তি প্রদান করে৷

২) মাংস, পেশি গঠনে সেদ্ধ ডিম দারুণ উপকারি ৷ ইদানিং কম বেশি অনেকেই পেশির ব্যথায় ভোগেন ৷ এই পেশি ব্যথা রোধ করতে সেদ্ধ ডিম দারুণ কাজ করে ৷

৩) চোখ ভাল রাখতেও সাহায্য করে ডিম ৷ যাঁরা অল্প দৃষ্টি শক্তির সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের জন্য মাস্ট ডিম সেদ্ধ ৷ ছানি পড়াও রোধ করে ডিম ৷

৪) স্লিম-ট্রিম ও এনার্জেটিক থাকতে দারুণভাবে সাহায্য করে ডিম ৷ যাঁরা ওজন কমাতে চাইছেন, তাঁদের জন্য সেদ্ধ ডিম মাস্ট ৷

৫) চুল ও ত্বক ভাল রাখতে ডিমের থেকে ভাল জিনিস আর কিছুই নেই ৷ নিয়মিত ডিম খেলে ত্বক ও চুল স্বাস্থ্যজ্জ্বল হয়ে ওঠে ৷