Paan Health Benefits: পানে কমবে কোলেস্টেরল থেকে ডায়াবেটিস! শুধু জানুন খাওয়া সঠিক উপায়! বদলে যাবে জীবন

পান খাওয়া লোকদের দেখে আপনাকে বিরক্তি হয় বা এই অভ্যাসটি আপনার পছন্দ নয়, তাহলে জেনে নিন যে পানের পাতা চিবিয়ে খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অনেকভাবে উপকারী।

পানের সবুজ পাতা অনেক ধর্মীয় অনুষ্ঠানে ব্যবহার করা হয়। এছাড়াও এটি মাউথ ফ্রেশনার হিসেবে ব্যবহৃত হয়। পানের পাতা চিবিয়ে খাওয়ার কি স্বাস্থ্য উপকারিতা হতে পারে, জানুন এখানে… আয়ুর্বেদের বিশেষজ্ঞরা তাজা পানকে অনেকভাবে স্বাস্থ্যের জন্য ভাল বলেন। অন্যদিকে, বাশি পান থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেন।

পানের পাতায় দোকানদার  চুন, সুপারি-সহ সাঁফ এবং অন্যান্য জিনিস মিশিয়ে প্রস্তুত করেন। অনেক জায়গায় পানের ব্যবহার অতিথি আপ্যায়নের প্রতীক হিসেবে ধরা হয়।

পঞ্জাবের আয়ুর্বেদিক মেডিক‍্যাল কলেজ এবং হাসপাতালের ডঃ প্রমোদ আনন্দ তিওয়ারি বলেন যে পানে অনেক ঔষধি গুণ থাকে। তিনি বলেন যে আয়ুর্বেদে পানের অনেক গুরুত্ব আছে। এতে রাইবোফ্লাভিন, ক্যারোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন সি, নিয়াসিন, ক্লোরোফিল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। পানের সঠিকভাবে সেবন শরীরকে অনেক সমস্যার থেকে রক্ষা করে।

নিয়মিতভাবে সকালে খালি পেটে পানের পাতা চিবিয়ে খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। এটি ক্ষত শুকাতে সাহায্য করে। যাদের হজম সমস্যা বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা আছে তাঁরা পানের পাতা খেতে পারেন। এটি আপনি সকালে উঠে খালি পেটে চিবিয়ে খান। এতে হজম প্রক্রিয়া শক্তিশালী হয়। ঢেঁকুর, হজম সমস্যা দূর হবে।

পানের পাতা কাশি এবং সর্দির চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। এর ক্বাথও স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।পানের পাতায় অ্যান্টিসেপটিক গুণ থাকে, যা শরীরকে বিভিন্ন সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। পান খাওয়ার সময় চুনার পরিবর্তে গুলকন্দ, সাঁফ, সিডস, মেওয়া মিশিয়ে খেতে পারেন।

বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনে দুই বা তিনটির বেশি পান খাওয়া উচিত নয়। বাশি পানে ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য ক্ষুদ্রজীবাণু জন্মাতে পারে, যা হজম প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে। তাই বাশি পান খাওয়া উচিত নয়। এতে আপনার পেটও খারাপ হতে পারে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)