Tulsi Pata: রোজ খালিপেটে এই পাতা খান! তরতরিয়ে কমবে ওজন, কাবু হবে ডায়াবেটিস, হার্টের অসুখ থেকে ক্যানসার

ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যার জন্য বিজ্ঞানীরা এখনও কোনও নিশ্চিত প্রতিকার খুঁজে পাননি। এমন পরিস্থিতিতে, এই জীবনধারাজনিত রোগের সঙ্গে বেঁচে থাকা সহজ নয়। কোনটা খাওয়া ঠিক আর কোনটা অনুচিত, সেদিকে তোমাকে সবসময় খেয়াল রাখতে হবে।

আয়ুর্বেদে তুলসি গাছকে ঔষধি গাছের রানি বলা হয়। তুলসিতে খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিনের প্রচুর পরিমাণ পাওয়া যায়, যার সেবনে শরীরের ব্যালেন্স বজায় থাকে। এতে রক্ত শুদ্ধ হয় এবং এনার্জি লেভেল বাড়ে।

তুলসি সেবন ত্বক এবং চুলের পাশাপাশি শ্বাসতন্ত্রের জন্য অত্যন্ত উপকারী। তুলসি সেবনে ইমিউনিটি বাড়ে। হজম ঠিক থাকে। মানসিক চাপ কমাতে হার্ট হেলথ ভাল হয় এবং ত্বকে উজ্জ্বলতা আসে।

হ্যাঁ, তুলসি চায়ে মিশিয়ে পান করা একদম নিরাপদ। এর কোনও সাইড ইফেক্ট নেই। তুলসি দিয়ে তৈরি চা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। যেকোনও ধরনের চায়ে যদি তুলসির দুই থেকে তিনটি পাতা মিশিয়ে দেওয়া হয় তাহলে এর স্বাদ আরও বেড়ে যায়। এর অনেক উপকারও পাওয়া যায়।

যদি তুলসি পাতার রস বের করে সেবন করা হয় তাহলে এটি দ্রুত প্রভাব দেখায়। এর রস পান করলে শরীরের সব বিষাক্ত পদার্থ বের হয়ে যায় এবং শরীর ডিটক্সিফাই হয়। তুলসি রস ইনফেকশনের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। নিয়মিত এটি পান করলে দীর্ঘ সময় সুস্থ থাকা যায়।

শরীর ডিটক্স করতে এবং ইমিউনিটি বাড়াতে তুলসি রস সকালে খালি পেটে সেবন করা কার্যকরী বলে মনে করা হয়। আপনি সরাসরি তুলসি পাতা চিবিয়ে খেতেও পারেন। তুলসি চা তৈরি করা অত্যন্ত সহজ কিন্তু এটি পান করলে অসংখ্য উপকার পাওয়া যায়। গলা এবং শ্বাসতন্ত্র পরিষ্কার করতে এটি উপকারী।

যদি তুলসি চায়ে কালো মরিচ, মধু এবং আদা মিশিয়ে দেওয়া হয় তাহলে এটি আরও শক্তিশালীভাবে কাজ করতে পারে। যদি আপনাকে প্রায়ই মানসিক চাপ থাকে তাহলে তুলসি চা মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে, যা আপনাকে মানসিক শান্তি দেয়। এছাড়াও তুলসি চা সবচেয়ে বেশি শীতকালে পান করা হয়, যার ফলে শরীরে উষ্ণতা বজায় থাকে এবং এটি পান করলে কাশি, সর্দি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

চায়ের নাম শুনলেই মানুষের মনে দুধ এবং চিনি আসে কিন্তু যদি আপনি তুলসির বেশি উপকার চান তাহলে এই দুটি জিনিস এই চায়ে মিশাবেন না। এই চা তৈরি করতে একটি পাত্রে জল ফুটিয়ে নিন এবং তারপর এতে ১০ থেকে ১২টি তুলসি পাতা ধুয়ে মিশিয়ে দিন।

এতে আপনি আদা, এলাচ এবং জোয়ানও যোগ করতে পারেন। ১০ থেকে ১৫ মিনিট ফুটানোর পর এটি ছেঁকে সেবন করুন। এর স্বাদ বাড়াতে আপনি এতে মধু এবং লেবুর রসও মেশাতে পারেন।(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)