Arthritis pain: ঠান্ডায় বাড়ছে আর্থ্রাইটিসের ব্যথা? এই ৫ ঘরোয়া উপায়েই মিলবে মুক্তি, জানুন চিকিৎসকের মত

যারা আর্থ্রাইটিসের ব্যথায় ভুগছেন তাঁদের কষ্ট আরও বাড়ে। আর্থ্রাইটিসের রোগীদের চরম সতর্কতা অবলম্বন করতে হয়। কারণ, আর্থ্রাইটিস এমন একটি রোগ যাতে শরীরের জয়েন্টগুলোতে প্রচণ্ড ব্যথা হয়। এছাড়া অস্থিসন্ধিতে ফোলাভাব এবং হাঁটাচলা করতে অনেক কষ্ট হয়। এ থেকে পরিত্রাণ পেতে মানুষ নানা ধরনের ওষুধ ও প্রতিকারের আশ্রয় নেয়। কিন্তু লখনউয়ের বলরামপুর হাসপাতালের আয়ুর্বেদাচার্য চিকিৎসক জিতেন্দ্র শর্মা জানান, কিছু ঘরোয়া উপাদানেই পাবেন উপকার।

বাতের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে রসুনের জুড়ি মেলা ভার। আসলে এতে 'ডায়ালিল ডাইসলফাইড' নামক একটি যৌগ পাওয়া যায়, যা রসুনকে প্রদাহরোধী করে। নিয়মিত রসুন খেলে জয়েন্ট ফোলা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। চিকিৎসক জিতেন্দ্র শর্মা জানান বাতের রোগীদের সকালে গরম জলের সঙ্গে রসুনের ২-৩টি কোয়া খেতে হবে। এতে করে আপনি দ্রুত আরাম পাবেন।

শীতে বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে হলুদ ব্যবহার করতে পারেন। হলুদে উপস্থিত কারকিউমিন নামক একটি প্রদাহরোধী উপাদান, যা ব্যথার কারণে শরীরে ফোলাভাব দূর করতে সাহায্য করে। চাইলে জয়েন্টে হলুদের বাটাও লাগাতে পারেন। হলুদের পেস্ট তৈরি করতে, ৪ চা চামচ নারকেল তেলে ১ চা চামচ হলুদ মিশিয়ে নিন। এরপর এই মিশ্রণটি জয়েন্টে লাগালে উপকার পাবেন।

জয়েন্টের ব্যথা উপশমেও ক্যাস্টর অয়েল খুবই কার্যকরী। শীতকালে বাতের ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে চাইলে প্রতিদিন নিয়মিত ক্যাস্টর অয়েল ম্যাসাজ করতে পারেন জয়েন্টগুলোতে। হালকা গরম করে ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করতে হবে। তারপর জয়েন্টে আলতোভাবে মালিশ করতে হবে। এটি করলে আপনি ব্যথা থেকে অনেকটাই আরাম পাবেন।

বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে গরম সেঁক দিতে পারেন, তাতে খুব উপকার পাবেন। এজন্য হট ব্যাগে গরম জল নিয়ে জয়েন্টগুলোতে সেঁক দিতে পারেন।

বাতের চিকিৎসায় মেথি খুবই উপকারী। এটি নিয়মিত খেলে বাতের ব্যাথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ২ চামচ মেথি বীজ সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন। তারপর সকালে ঘুম থেকে উঠে এই মেথি বীজ চিবিয়ে খান। পাশাপাশি মেথি ভেজানো জলও খান। এতে বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)