Arthritis: আর্থ্রাইটিস-এ নাজেহাল? শীতে আরও ভয়ঙ্কর হয়ে ওঠে বাতের ব্যথা, কীভাবে সমস্যা বাগে আনবেন? জানাচ্ছেন চিকিৎসক

অনেকের কাছেই শীতকাল মানে রোম্যান্স, পিকনিক, বেড়াতে যাওয়া, অনেকের কাছেই আবার শীতকাল মানে অসহনীয় যন্ত্রণা! এই শীতকালেই বাড়ে বাতের ব্যথা, হাঁটাচলা করা রীতিমত কষ্টকর হয়ে পড়ে। কিন্তু কেন শীতে বাড়ে বাতের ব্যথা? কীভাবেই বা ব্যথা কমাবেন? জানাচ্ছেন চিকিৎসক--

বেঙ্গালুরুর মনিপাল হাসপাতালের অর্থোপেডিক বিভাগের জয়েন্ট রিপ্লেসপেন্ট ও রোবোটোক সার্জারির বিশেষজ্ঞ ডাঃ সামর্থ আচর্য বলেন, '' তাপমাত্রা কমে যাওয়ার কারণে শীতকালে আর্থ্রাইটিস বা বাতের ব্যথা বেড়ে যায়। তাপমাত্রা কমে গেলে জয়েন্টের তরল ঘন হয়ে যায় এবং জয়েন্টের আশপাশের রক্তনালীগুলি সঙ্কুচিত হয়ে পড়ে। হয়। ফলে হাত, হাঁটু এবং নিতম্বে ব্যথা ও জড়তা আরও বেড়ে যায়।''

শীতকালে বায়ুমণ্ডলের চাপে পরিবর্তন হয়, এর কারণেও জয়েন্টের ব্যথা বাড়ে। এই সময় সূর্যের রশ্মির অভাব ভিটামিন ডি-এর মাত্রা কমিয়ে দেয়, যা হাড় ও জয়েন্টের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই জরুরি। পাশাপাশি, ঠান্ডার প্রতিক্রিয়ায় ইমিউন সিস্টেমের অতিসক্রিয়তা অটোইম্যিউন আর্থ্রাইটিস যেমন রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা গাউটের ক্ষেত্রে প্রদাহ বাড়িয়ে দিতে পারে।ডাঃ আর্য আরও জানান, “শীতকালে ওজন বৃদ্ধি ও ঠান্ডার প্রতি ব্যথা-সংবেদনশীলতা বেড়ে যাওয়ায় বাতের ব্যথার উপসর্গ আরও খারাপ হয়।''

ভুবনেশ্বরের মনিপাল হাসপাতালের রিউমাটোলজি বিভাগের অ্যাসোসিয়েট কনসালট্যান্ট ডাঃ অস্লেষ শুক্লা জানান,'' ঠান্ডা আবহাওয়ায় মাংসপেশি সঙ্কুচিত হয়ে যায়, পাশাপাশি জয়েন্ট স্টিফ হয়ে যাওয়ায় হাঁটাচলায় সমস্যা হয়।''

শীতকালে কীভাবে বাতের ব্যথা বাগে আনবেন? ডাঃ সামর্থ আচর্য ও ডাঃ অস্লেষ শুক্লা জানান, স্ট্রেচিং, যোগা কিংবা হাঁটাচলা জয়েন্টের রক্ত সঞ্চালন বাযিয়ে দেয়। গাঁটের ব্যথার মোকাবিলায়গরম জলে স্নান করুন, হিটিং প্যাড দিয়ে শেক দিন এবং জয়েন্ট গরম কাপড় দিয়ে ঢেকে রাখুন।

চিকিৎসক বলছেন, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন ডি ও ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট বাতের ব্যথা কমায়। শীতে পরতে পরতে পোশাক পড়ুন, থার্মাল ওয়্যার অবশ্যই পরতে হবে, পুষ্টিকর খাবার খান এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন।