Winter tips: জ্বর থেকে শুষ্ক ত্বক, শীতে হানা দেয় এই পাঁচ রোগ! শুরুতেই সতর্ক হয়ে যান, জেনে নিন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

শীতের উত্তুরে হাওয়ায় শরীরে বিভিন্ন সমস‍্যার প্রাদুর্ভাব বাড়ে। নয়ডার ইন্টিগ্রেটেড ডক্টর ডঃ সঞ্জয় কুমার ভার্শনি জানালেন শীতকালে হানা দিতে পারে কোন রোগগুলি। পাশাপাশি তিনি এও জানালেন, কীভাবে এই রোগগুলিকে এড়িয়ে চলা যাবে।

আরও পড়ুন: এই শীতে বিদায় জানান ফাটা ঠোঁটকে! খরচ ভুলে যান, সমাধান আছে রান্নাঘরেই

advertisement

হাঁটুর ব‍্যথা: জয়েন্ট পেন বা হাঁটুর ব‍্যথার সমস‍্যা শীতকালে অনেকখানি বেড়ে যায়। ফলে শীতের শুরুতেই সতর্ক থাকা প্রয়োজন। বিশেষ করে যাদের আর্থ্রাইটিস সমস্যা আছে, তাদের বিশেষ সতর্ক থাকা প্রয়োজন। হাঁটুর ব‍্যথার সমস‍্যায় রোদে বসে অলিভ অয়েল দিয়ে ম্যাসাজ করতে পারেন।

কানে সংক্রমণ: ঠান্ডা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গেই কানের সংক্রমণের ঝুঁকিও বাড়ে। শীতকালে কানের ভেতরে প্রচণ্ড ব্যথা হয় বেশির ভাগ মানুষই। পাশাপাশি কানে চুলকানি ও বাধার অনুভূতি হয়, যা শুনতে অসুবিধাও হতে পারে। এক্ষেত্রে যতটা সম্ভব কান ঢেকে রাখা জরুরি।

শুষ্ক ত্বক: শীতকালে ত্বকের শুষ্কতা একটি অতি পরিচিত সমস্যা। বিশেষ করে শরীরের যেসব অংশ খোলা থাকে, সেখানে এই সমস্যা আরও প্রকট হয়। এই সমস‍্যা থেকে বাঁচতে অতিরিক্ত গরম জলে স্নান করবেন না। ত্বকে ভালো ক্রিম ও বডি লোশন লাগাতে থাকুন।

জ্বর: শীতে ঠান্ডা লাগা থেকে জ্বর হওয়া খুব স্বাভাবিক। ঠান্ডা থেকে বাঁচতে অবশ্যই গরম কাপড় পরতে হবে। খাওয়ার আগে অবশ্যই সাবান দিয়ে হাত ধুতে ভুলবেন না। তাজা খাবার খান এবং গরম জিনিস খান। জ্বর থেকে মুক্তি মিলবে।

নিউমোনিয়া: নিউমোনিয়ার প্রধান কারণ হল ঠান্ডা। আট থেকে আশি, যে কোনও বয়সের ব‍্যক্তি আক্রান্ত হতে পারে। এটি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট একটি সংক্রমণ। সঠিক সময়ে চিকিৎসা না হলে, জীবনহানিও হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনুন।