শিথিল স্তন কি আপনাকে বিব্রত করছে, জানুন সমস্যার কারণ ও মুক্তির উপায়

ভারী স্তন শিথিল হয়ে ঝুলে পড়ার সমস্যাকে ইংরেজিতে বলা হয় ব্রেস্ট স্যাগিং বা ব্রেস্ট টোসিস ৷ কেন এই সমস্যা হয়, জেনে নিন ৷

এই সমস্যার মূল কারণ বয়স ৷ ব্রেস্ট লিগামেন্ট বা কুপার্স লিগামেন্ট সময়ের সঙ্গে সঙ্গে স্ট্রেচ আউট করে ৷ এ ছাড়া বিশেষজ্ঞদের মতে, আরও যে যে কারণের জন্য স্তনে শৈথিল্য দেখা দেয়, সেগুলি হল-

advertisement

# জন্মনিরোধকের ব্যবহার

# হরমোনের গণ্ডগোল

# ভুল মাপের অন্তর্বাস পরা

# মেনোপজ

# স্থূলতা বা হাই বডি মাস ইনডেক্স বা বিএমআই

# ধূমপান

# একাধিক সন্তানধারণ

# শরীরচর্চার অভাব

# বংশগতি

# কোলাজেন বা ইস্ট্রোজেনের অভাব

# ঘন ঘন ওজন পরিবর্তন

আরও পড়ুন : ঝোলা চামড়া, কোঁচকানো ত্বক টানটান হবে স্রেফ ২ সপ্তাহে, মেনে চলুন এই ঘরোয়া উপায়গুলো

আরও পড়ুন :  মাঙ্কিপক্সের ঝুঁকি বেশি বাচ্চাদের, সন্তানকে সুরক্ষিত রাখতে অভিভাবকদের যা জানা উচিত এখানে রইল

কী করবেন-

# বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ও তত্ত্বাবধানে নিয়মিত শরীরচর্চা করুন

# সঠিক মাপের অন্তর্বাস পরুন

# দেহের ওজনে ভারসাম্য বজায় রাখুন

# ধূমপান বর্জন করুন

# অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরা সুষম ডায়েট মেনে চলুন